李常青主任说，白粥根本不是真正的养胃良方，胃黏膜才是那层真正的保护层。要是这层防护层被破坏了，胃酸直接侵蚀胃壁，炎症甚至更严重的问题就会找上门来。所以想要胃好，就得先把胃黏膜修好。 随着年纪增长加上经常熬夜、吃辣喝酒，胃黏膜这堵墙很容易变薄受损。它自己其实有修复的本事，大概两周就能更新一遍，但受伤太重的人需要更长时间。在这期间咱们给它的补给越多，修复环境就越好。中医讲调养要温和自然，白芨和猴头菇这两样东西搭配起来很管用。 白芨能覆盖在受损的表面，给愈合创造环境；猴头菇含多糖等成分，能温和滋养胃部细胞。这两种一个管修补，一个管滋养，协同作用能帮胃黏膜重新长结实。 养胃不能急，如果长期被不适困扰，除了检查还要少吃辛辣生冷这些刺激物。可以试试这两种食养方法坚持下去慢慢养。最后要提醒大家，中医讲究辨证论治，具体用量得看个人情况调整，千万别盲目乱服。