给你说个事，最近读了朱传义老师写的文章，他说心态对头发可重要了，特别是延缓长白头发这事。你说咱活着哪有不遇上坎儿的，可压力大、焦虑紧张的时候，这身体里面的皮质醇激素就容易超标。那玩意一高，就会直接跑到毛囊里捣乱，把负责黑色素的细胞给折腾坏了。而且这情绪要是总消极低落，头发就容易变得花白，看着显老。 反过来想啊，要是你这人心里特别阳光，乐观劲儿一上来，身体的副交感神经就活跃了。副交感神经一管事，血液循环就变好了，头皮下面的血流也顺畅了。营养能跟上，黑素细胞就不容易凋亡，头发自然就有光泽、有生命力了。你看那些心情好的人，头发是不是看着都更黑亮？ 这还没完呢，心态好还能间接帮你养成好习惯。比如你早睡早起、吃点好的、动一动，这些都是保护头发的好办法。心理跟生理是一伙儿的，所以长白头发不光是心情的问题，也是身体变好了的表现。 其实平时想保持好心情挺简单的。像冥想、深呼吸、练练正念这些都挺管用；或者你写写日记感谢一下生活中的小确幸；没事儿多跟朋友唠唠嗑、聚聚会也能让人放松。每次你调节情绪的时候，其实都是在给毛囊里的黑素细胞创造个安稳的工作环境。 心态积极不光让日子过得舒坦点，更是个延缓白发的天然偏方。心里阳光的人头发颜色一般比较稳定，黑素细胞的活力也足。说白了就是乐观也是在保护你的头发呢，让黑发能陪你更久一点。