春捂秋冻到底有没有道理呢？ 其实还是有一些科学依据的。春分这个日子就是春季九十天的中间点，所以南北半球昼夜平分。这个时候，莺飞草长、春暖花开，也是播种农作物的时候。很多人都说春捂秋冻有道理，今天正好是春分。尽管天气逐渐变暖了，可是温差特别大。早上晚上气温还是比较低，春天的天气像小孩子一样变幻无常。虽然冬天刚刚过去，但我们的身体习惯了寒冷的气候，身体适应温度调节功能还没完全恢复。这个时候如果为了美丽穿得太少，很容易受凉，还会增加患上呼吸道感染的风险。所以呢，还是保暖为主吧。给自己带件保暖风衣或者外套，防风御寒总没错。 春分时节多沐浴阳光也是很重要的。阳光可以让我们体内合成维生素D。在寒冷的冬天，老人和小孩子待在室内时间久了，接触阳光的机会比较少，就容易缺乏维生素D。通过晒太阳可以让皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D。每天在阳光下照射30分钟是最好的选择。 还不得不提一下这个季节的韭菜。韭菜营养丰富、纤维多。在春分这个时候吃起来口感更好哦。细叶韭菜和宽叶韭菜两种类型可以根据自己喜好选择，不过营养成分都差不多。韭菜含有的膳食纤维对肠胃有帮助，保持通畅很重要呢。还有就是植物化学物也丰富，特别是含硫化合物和精油给韭菜增添了独特的香味。 今天来聊聊关于如何吃韭菜吧。可以炒鸡蛋、做馅或者汤等多种方式烹调。今天你有没有吃韭菜呢？