如果您有心火旺的症状，别硬扛！四款食疗和四味中药能帮助您轻松缓解这个问题。10分、15分、20分、2个、2次、45分、5个、60分、涌泉，这些关键点咱们得记好。 中医把心火分为实火和虚火。实火症状包括舌尖红或起泡、口腔溃疡反复、口干口渴、小便短赤和心烦易怒，感觉好像胸腔里一团烈火噼啪作响。而虚火症状是舌尖红、少苔或无苔、手脚心发热、盗汗、低热和失眠多梦。无论哪种类型的心火，只要出现尿热、失眠、心烦或口舌生疮这些信号，就得给它灭火了。 下面四款“灭火”食疗方简单易行，材料常见。每周轮换着吃比盲目喝凉茶更温和。莲子汤可以清心除烦，准备莲子30克（保留莲子心）、桅子15克（用纱布包）和适量冰糖。先煎桅子15分钟，再放入莲子小火煮20分钟。赤小豆粥能利水降火，赤小豆50克和粳米100克同煮45分钟即可。鸭梨豆腐鸡蛋汤能滋阴清心，2～5个鸭梨切块后与豆腐丁同煮10分钟，打入蛋液搅散即可。百合银耳玉竹汤可以养阴安神。猪腱肉飞水去腥后，银耳泡发撕小朵，再加入百合15克和玉竹10克炖60分钟。 要是觉得食疗效果慢，可以试试四味“灭火”中药。金银花清热解毒很厉害，取10朵左右用热水冲泡即可。黄连清心泻火效果很好，只不过味道极苦，建议研末或胶囊吞服。莲子芯泡热水色淡黄但味道极苦能安神助眠。穿心莲对五心烦热、咽喉肿痛和小便涩痛有显著疗效。 中成药也能救急。如果症状严重到同时出现口舌生疮、便秘和目赤肿痛的话，可以在医师指导下服用中成药。牛黄解毒胶囊由多种中药组成，适用于牙龈肿痛、咽喉肿痛和便秘等情况。 记住要及时给心火降温避免蔓延引发其他问题哦！