2026年3月20日这天是春分节气，为了把健康知识给大家普及到位，湖南省第二人民医院就把世界睡眠日的主题活动放在了一号楼门诊大厅前坪。这天虽然下着雨，但来的人还挺多。大家把这次活动当成了一次“躺赢”的机会。3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠 美好生活”。张海涛主任给大家讲了一个特别的话题：“用优质睡眠，管理您的体重与人生”。曾宪祥主任把失眠的自我识别和调整的方法用通俗的话讲了出来。现场的讲座干货满满，互动也很热烈。活动不仅有讲座，还有助眠操学习、专家义诊和中医体验。医生们教大家通过刺激耳朵的穴位来改善睡眠。湖南省第二人民医院（省脑科医院）把多个学科的专家都集结了起来，给市民提供一对一的问诊服务。这次活动把健康科普、义诊评估、自主干预和中医体验这几个环节串在了一起。专家们给市民开出了个性化的诊疗方案和调理方法。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍。医院党委副书记陈勇和副院长袁宁到现场指导了工作。睡眠占据了人生大约三分之一的时间，是恢复身体机能和增强免疫力的关键环节。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示中国有超3亿人存在睡眠障碍。入睡困难、打鼾憋气等问题在各个年龄段都很常见。长期睡不好会影响记忆力和情绪调节。医院把专家都请来了，解决市民的各种睡眠问题。3月21日就是世界睡眠日了。“我打鼾十几年了，今天专家帮我排查了气道问题，”市民李先生说，“他们还教了改善方法。”《2025年中国睡眠健康调查报告》显示中国有超3亿人存在睡眠障碍。曾宪祥主任用通俗的话告诉大家怎么识别失眠原因和治疗方法。张海涛主任揭秘了睡眠、体重和健康之间的关系。医院给市民提供了一对一精准问诊服务。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示中国有超3亿人存在睡眠障碍。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示中国有超3亿人存在睡眠障碍。 湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）杨文 摄影/蒋泉潜 视频/石荣 关注@湖南医聊 获取更多健康科普资讯！（编辑YT）