咱现在聊聊这个冬天的事儿，呼吸道疾病又开始闹腾了。最近中国疾控中心把重点放在了鼻病毒（Human Rhinovirus，HRV）身上，监测显示它在门急诊流感样病例中的检出比例在涨，南方有的省它的阳性率已经把呼吸道合胞病毒给超了，成了仅次于流感病毒的“第二号大患”。这说明除了流感，鼻病毒也是让人出现呼吸道症状的重要家伙。这种病毒是单链RNA病毒，体积很小，是导致普通感冒最常见的原因，不管是大人还是孩子都容易中招。数据显示，儿童急性上呼吸道感染里，大约30%到50%是因为它。它的传播能力很强，主要通过飞沫或者接触传染。飞沫传播就是打喷嚏、咳嗽时病毒跟着飞沫跑了，被别人吸进去就完事儿；接触传播则是病毒在物体表面能存活好几个小时，门把手、玩具、餐具这些东西都可能是它的“跳板”，要是手上沾了还没洗手就去摸鼻子、眼睛，那就中彩了。冬季常见的流感、呼吸道合胞病毒还有鼻病毒往往会同时出现症状，得注意区分。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科专家说了，鼻病毒感染的核心表现就在上呼吸道，主要就是鼻塞、流鼻涕、老打喷嚏，全身那种高热、乏力的症状没那么重。流感来得急，全身症状更猛；呼吸道合胞病毒在两岁以下的小孩身上更常见，除了咳嗽、发热还可能喘粗气，严重的要当心呼吸困难。对于免疫力正常的健康人来说，鼻病毒感染基本是自限性的，大约一周到十天就能自己好。不过对于婴幼儿、老人还有那些有基础病或者免疫力差的人来说就得小心了，万一病情往下呼吸道发展或者诱发哮喘、慢阻肺这些老毛病就得不偿失了。现在也没有专门治它的特效药，疫苗也还没出来，预防就成了头等大事。中国疾控中心和专家们提倡防控要靠非药物的手段为主。平时咱们得注意手卫生，用水好好洗手；房间多通通风；出门少去人挤人的地方；不和病人亲密接触；水杯毛巾别共用；家里的门把手、桌面、玩具这些地方隔三差五用75%的医用酒精擦擦或者含氯消毒剂擦擦干净。同时多吃水果蔬菜、规律作息、适当运动增强抵抗力也很关键。家里有人中招了要让他好好休息多喝水。鼻子堵得难受可以用生理盐水喷喷缓解一下；房间湿度控制在50%到60%对呼吸道有好处；发烧的话先物理降温（比如用温水擦身子）。自己也得防着点，咳嗽打喷嚏用纸巾或者胳膊肘挡着；最好分餐吃；在公共区域戴口罩降低传染风险。千万别乱吃药抗生素对病毒没用反而可能引发耐药性；奥司他韦这种抗流感的药对鼻病毒也没用；还有最重要的是注意观察病情如果高烧超过三天不退、精神很差、呼吸急或者小孩脱水了（比如尿少）就得赶紧去医院别拖成大毛病。冬天病毒容易扎堆流行所以要科学对待别慌也别大意大家都得守好自己的健康防线把非药物防护落实好才能顺利度过去这一关。