春天到了，你喝对4碗汤，就会让你的身体轻松不少，连全身疼痛也能缓解。央视一套的文章给咱们介绍了一个好方法。你是否也被慢性疼痛困扰？这种情况可是影响了不少人的生活呢。据《中国疼痛医学发展报告》说，中国有3亿人患有慢性疼痛。而这个报告就给我们推荐了这4碗“止痛良方”，金钩天麻麻鸭汤、苗家健步蹄、三香暖肚汤、走痹通筋龙骨煲。你听听这个名字就知道这些汤有多管用了。 你有没有遇到过神经性疼痛偏头痛或者三叉神经痛呢？苗医认为这些疼痛大多是风毒引起的。风邪就像山里没有固定路径的风一样，很容易窜到人体筋脉里去，特别是头面部。这个时候就需要舒缓神经和镇定止痛了。给你推荐金钩天麻麻鸭汤吧。 金钩莲、天麻、麻鸭这些食材放在一起熬成汤给你喝，能益气补血、平肝息风、定惊清热。不过你得注意，过敏人群、高尿酸还有高血脂人群最好别喝这个汤。 除了药膳外，还有外治法可以尝试一下。比如履蛋疗法能祛风散寒，对付头面部受风引起的神经痛很有效。药蛋在特定部位滚动10～15分钟，疼痛就会减轻不少。 颈肩腰腿痛怎么办呢？苗医叫它“冷骨风”，其实就是寒凝筋脉导致的。坐太久或者劳累就会耗伤人体正气，阳气不足了冷毒就赶不走。这时候需要祛风除湿还有放松僵痛了。 推荐你试试苗家健步蹄吧。走马胎、杜仲这些食材煮出来的猪蹄汤不仅强筋壮骨还能补气养血呢。高尿酸、高血脂、高血压人群要慎用哦。 内脏痛胃疼还有痛经也让人心烦意乱。这是因为内脏筋脉被寒邪或者瘀血阻滞了。三香暖肚汤给你推荐给了三香暖肚汤，它能温中散寒、行气止痛还有健脾胃呢。 全身游走痛也挺让人难受的吧？苗医称之为“风痹”，它是风毒夹湿窜扰人体筋脉引起的全身疼痛。这次推荐走痹通筋龙骨煲吧。 除了这些药膳外还有外治法可以试试哦。比如弩药针疗法就把针、药和罐结合在一起使用了呢。不过弩药针疗法最好别在家里自己操作哦。 最后给你推荐一个全身游走痛的外治法吧——苗药浴。取艾纳香、透骨香这些药草煮30分钟倒入洗澡水进行泡澡就可以啦！这个方法效果不错哦！ 注意事项也得看一下啊：尿酸高、肾功能不全者慎用这些方法和产品！