咱岭南地区的老规矩里，“龙抬头”这天有不少讲究，总得来说就是给大家四个“不”和“要”。2026年3月20日，这一天正好碰上春分，这种好事儿这一个世纪也就那么三次。头一个不洗，其实不是说完全不让洗，就是别挑大半夜去大洗或者往户外泼脏水。毕竟古人觉得这天苍龙刚睡醒要布雨，要是吵到它不太好；而且到了三月温差大，头发湿湿的睡觉容易着凉感冒。白天抓紧洗洗吹干就完事了。 第二个不碰，是说别碰针线剪刀这些活计。老话讲这是怕把龙眼睛扎了或者把龙气给断了。其实就是让大家在这阳气回升的时候，放下活计歇一歇，避免手忙脚乱磕着碰着，身心都舒展开来才好。 第三个要穿，得把衣服穿得整洁明亮点。衣服不能太旧太脏，免得福气跑了；也别穿那种暗沉沉的颜色，红的黄的亮堂些才跟春天的生气相符；紧身衣也别穿了，宽松的衣服透气舒服，既助阳气生发又象征着新一年顺顺利利。 第四个要吃。饮食这块要图个吉利又护胃。春饼卷上时令鲜蔬就是在咬龙鳞；热汤煮龙须面能顺顺龙须；饺子荤素搭配是为了团圆平安；还有咱们岭南这特别的吃法——滚春汤的春菜，意思是把脏东西都洗掉，全家都健健康康的。 除了这些讲究，“剃龙头”也特别普遍。小孩剃个喜头图个健康，大人也去剃个头换换精神头。还有梳龙脊用木梳疏通经络缓解犯困；扫龙气从门外往屋里扫一扫地就能把晦气赶走迎进福气。这一套仪式感其实做起来也不难。