时间走到了2026年3月5日，也就是周四的这天上午，奉贤区新时代文明实践中心（位于南桥镇解放中路168号品贤轩）将举行一场特别的服务活动。这场活动是为了迎接2026年3月这个重要节气“惊蛰”而举办的，也是为了给大家的肌肤在这个春天提供呵护。奉贤区皮肤病防治所负责承办这个活动，主题是“惊蛰服务预告”。活动时间定在9点到11点，主要是针对春季肌肤养护需求来进行专业的指导，还会有中医特色的体验项目。皮肤专家季梅、方伍辉、胡凯舒也会参加这次活动，给市民提供一对一的健康咨询和定制方案。 季梅是皮肤科的副主任医师，擅长治疗银屑病、手足癣、痤疮、脱发等疾病。她的门诊时间是每周一和周五全天，还有周三上午。门诊地址在奉贤区望河路219号307诊室。方伍辉是主治医师，擅长用中西医结合的方式治疗带状疱疹、银屑病、荨麻疹等皮肤病。他的门诊时间是每周四下午，地点同样在望河路219号306诊室。胡凯舒也很有经验，擅长治疗脂溢性皮炎和各类脱发问题。 除了专家咨询之外，还有一系列中医适宜技术体验给市民选择：药物面膜综合治疗、中药塌渍、雷火灸、药物罐还有杵针疗法。药物面膜通过中药提取有效成分加上按摩和石膏倒膜组合来治疗痤疮，不仅安全舒适而且效果显著；中药塌渍是一种经典的湿敷方法来调理湿疹和皮炎等皮肤问题；雷火灸是升级版的艾灸技术；药物罐结合了拔罐和中药的渗透作用；杵针疗法用特制杵具点叩体表穴位来促进气血流通。 生活调摄方面也要注意一些细节：起居上要早睡养肝避免熬夜；饮食上要清淡少酸多甘少吃辛辣上火的东西；情志上要保持心情舒畅少生气少焦虑；运动上要适量微微出汗即可。专业护航肌肤安康这个理念贯穿整个活动，目的是打通服务群众健康的“最后一公里”，让文明实践真正延伸到群众身边。