冬春交替，千万别掉以轻心，呼吸道这“双煞”——甲型流感和乙型流感正在伺机而动，咱们可得赶紧筑起防线。冬季是流感的高发期，而甲流和乙流可是导致流行的大头。这篇文章就是想把甲流和乙流的病原特点、传播门路、典型症状还有核心区别都给大伙说说清楚，重点还是要把疫苗接种这关给把稳了。咱们每个人都得打起精神来防病、保健。关键词就这几个：流行性感冒、甲型流感、乙型流感、预防、疫苗接种。 气温一变，医院的呼吸科、儿科就特别热闹，好多都是流感找上门来。流感这玩意儿可不是普通感冒，它是病毒惹的祸，传染特别快。在一堆病毒里头，甲型和乙型病毒最是凶猛，简直是冬春呼吸道的两大“杀手”。掌握点儿科学的预防知识，保准能护住自己和家人的身体。 先来认识认识这俩“杀手”：甲流跟乙流到底有啥不同。其实流感病毒家族里成员不少，但真正能搞大动静的主要是这两位。·甲型流感，像H1N1、H3N2这些类型，宿主范围广得很，人和禽类甚至猪都能传染上。它们变来变去的本事强，最容易引起大流行。一旦染上这病，起病特别急，发高烧、全身酸疼得厉害。·乙型流感就不一样了，Victoria系和Yamagata系通常只在人传人之间折腾。变异速度慢点儿，顶多也就是局部爆发或者季节性的小流行。症状有时候跟甲流差不多，但也有不太一样的地方，比如一开始就可能呕吐拉肚子，尤其是孩子更容易中招。这两种病毒传播路子也差不多，打喷嚏、咳嗽喷出来的飞沫很容易传染给别人；或者是碰了被污染的东西再去摸口鼻眼也会中招。感染上了通常都有个1到4天的潜伏期。 光靠一招半式肯定不够，咱们得搭好“疫苗 日常防护 健康基石”这三道防护网。 第一道网是疫苗。这是目前最管用也是最省钱的法子。每年世界卫生组织都会根据监测情况猜一猜今年可能流行的是哪种毒株，然后让药厂照着这猜测去生产疫苗。所以说这个东西必须每年都要打一针才行。 咱们国内现在有三价和四价两种疫苗，里面都含有甲型H1N1、H3N2还有乙型流感的毒株（四价多包含一个乙型毒株），这样一来就能同时护住甲流和乙流了。 重点要打的人是哪些呢？6个月大以上没什么禁忌症的人都能打；像婴幼儿、学生、老人、慢性病患者、医生护士还有孕妇这些高危人群最好先把针打上。 最佳接种时间是在流感季开始之前，也就是每年10月底之前赶紧去打完；要是流行季都开始了还没打的话也没关系，赶紧去打上也能降低被传染的风险。 第二道网是切断传播途径。做好卫生习惯是最坚固的屏障： 1. 勤洗手是关键：出门回来、碰了公共东西、饭前便后都要用肥皂流水按七步洗手法搓干净。 2. 口罩也得戴对地方：在人多的地方或者坐公交地铁的时候别省着；要是自己感冒了也得乖乖戴好口罩挡住飞沫。 3. 咳嗽礼仪要讲究：打喷嚏的时候一定要用纸巾或者手肘捂住嘴巴鼻子；用过的纸巾随手扔进垃圾桶别乱扔。 4. 房间要常通风打扫：每天最少开窗通风2到3次，每次至少保持30分钟的时间；门把手、桌面这些经常摸的地方也要定期擦擦消毒一下。 第三道网就是加固自己的身体底子。免疫力强了病毒自然就不攻自破： 均衡营养很重要：多吃点儿瘦肉、鸡蛋补蛋白质；多吃水果蔬菜补充维生素矿物质。 适度锻炼不能少：坚持每天动一动锻炼锻炼增强体质。 睡眠一定要足：千万别熬夜太晚了保证好好休息。 慢病要管好：糖尿病、慢阻肺或者心脏病这些老毛病的人一定要积极治疗控制病情，这样也能大大降低流感变得严重的风险。 最后医生还要提醒一句：要是出现持续高烧超过3天还咳嗽咳脓痰或者血痰；或者是呼吸急促胸痛；或者是精神不太对劲儿老是嗜睡烦躁；还有就是一直吐一直拉脱水了；再有就是原来的老毛病突然加重了——这些情况出现任何一种都得赶紧去医院看病不能耽误了。 预防甲流和乙流可不是个人的事儿，得大家一块儿配合才行。只要咱们每年按时去打疫苗、坚持做好日常防护、再把自己的身体底子筑牢了——咱们肯定能大大降低被传染的概率，稳稳当当度过每一个流感季！健康生活从科学防病开始哦！