今天的气温刚刚好，春风拂面，感觉特别清爽。不过也有不少人最近发现头发掉得特别厉害。我听说3月20日是农历二月初二，刚好和春分节气同一天，“龙抬头”。西安红会医院皮肤科跟医疗美容科的高琳主任说，这可是一年中养发的黄金期，只要顺应天时、养气血，就能拥有乌黑浓密的秀发。 高琳医生给我们解释说，春季脱发增多其实是有原因的。她提到《黄帝内经》里讲，春天属于“发陈”，意思就是天地间的阳气都开始升发了，万物推陈出新。中医认为头发和肝血关系密切，“发为血之余”，如果肝血不足，头发就容易脱落。所以春季养发关键不在防脱，而是给身体补足气血。 高琳医生还给我们分享了一些春日养发的小妙招。第一步就是调畅情志。肝喜欢舒畅不喜欢抑郁，长期焦虑、烦躁会让肝气郁结。这个时候不妨多出去走走、散散步，保持愉悦的心情。 接下来是勤梳头。头为“诸阳之会”，每天早上起来梳头一二百下，从额头梳到后颈再梳到头顶两侧，感觉到头皮微微发热就行。这个动作能疏通头部经络，就像给头皮“松土”，让气血顺利送达发根。 还有起居有常也很重要。春天宜夜卧早起，尽量不晚于23点入睡，早上早点起来披散头发、宽松衣带在庭院或公园里散步慢跑一下。 科学洗护也是呵护头皮的基础。春天温度回升了一些，头皮油脂分泌也多了一些，隔天洗一次头就好水温控制在40℃左右别用太热的水洗也别用指甲抓挠头皮。 最后高琳医生还提醒大家正常情况下每天掉100-150根头发都很正常但如果掉的特别多就建议去医院做一下毛发镜检测明确一下脱发原因如果是病理性的话生活调理就不够用了还得接受专业治疗。 3月20日那天西安红会医院皮肤科跟医疗美容科的高琳主任马相首席记者就这事儿进行了报道我们大家都要注意自己的头发健康啦！