孕期妈妈们常遇到的一个烦恼就是吐黄水，不少人一看到这黄色苦水就吓得不行，其实大可不必太慌张。 出现吐黄水的情况主要是因为身体里的激素在搞怪。怀孕之后，HCG和雌激素这两样东西会蹭蹭往上涨，它们一波动，肠胃就会变得格外敏感。这时候胃里的食物消化得慢，胃酸和胆汁还在不停地分泌，胃里没东西了就容易吐出这些黄色的东西来。另外，肚子一天天大起来，子宫会压迫到胃肠道，再加上鼻子变得特别灵敏，闻点什么味都想吐，严重的时候胆汁就跟着一起出来了。 虽说吐起来难受，但这事儿其实也不全是坏事。对于早期孕妇来说，这可能是个好兆头。因为胚胎正忙着发育呢，HCG水平高说明胎宝宝长得很结实。这时候的呕吐其实是身体在帮你把关呢！当你吃了不该吃的东西或者碰到了什么刺激气味，身体就会立刻通过呕吐把它们排出去，相当于给胎儿筑起了一道防护墙。 再就是身体在慢慢适应怀孕这个状态。通过这种自我保护机制的调整，肠胃和内分泌系统都在为以后的日子做准备。虽然这过程有点累人，也算锻炼了身体的适应力。 那该怎么缓解这种不舒服呢？饮食上可以采用少食多餐的办法，别让胃里一直空着。多吃点粥、面条或者苏打饼干这类容易消化的清淡食物，油腻和辣的东西最好少吃。还要记得多喝点水别脱水了。 生活习惯上也要注意点规律作息别太累着了，没事儿散散步活动活动肠胃。那些容易让人想呕的气味和食物尽量躲远点房间空气多流通流通。 如果吐得特别厉害影响吃饭睡觉了，甚至体重掉了不少、尿量也少了很多，这就得赶紧去看医生啦。医生会帮你排查一下是不是还有别的问题，并给你一些不用吃药的应对法子。 其实吐黄水这种事儿挺正常的，妈妈们不用太担心。只要科学地处理一下注意身体状况就好啦。要是真的太难受就赶紧去找专业医生帮忙呗！