80多岁的国医有个好办法，让脑子里的“水库”——髓海保持满满的状态。中医把脑子叫髓海，这是先天精华和后天食物营养汇合的地方。髓海满满的话，精神、思维、记忆力、感觉还有运动能力都会在线；要是髓海营养不良了，健忘、痴呆、走路不稳就会找上门。血管性痴呆出现健忘、找不到方向、性格大变、生活不能自理、说不清楚话这五种情况的时候，通常都跟脾肾虚有关系。只要自己检查发现有2条肾虚表现或者1条脾虚表现，就得赶紧给自己的“水库”加油了。 60岁之后每天喝这杯“脑黄金”——三七粉加上西洋参粉。老中医从60岁开始就用这两种药泡茶喝了20多年，既能补气又能养血活血，给心脑血管系上安全绳。 冲泡方法：三七粉和西洋参粉各1克比例1比1配好，一天最多喝3克。先加一点凉开水搅拌成糊状，再冲97度的热水焖3分钟就能喝了。70度是活性成分最容易出来的温度，水太凉泡不开药效，水太烫又容易损失皂苷。 灵芝孢子粉是个好东西，既安神又护心，价格还亲民。如果有胸闷或者血液流通不畅的问题可以把它跟三七粉西洋参粉一起冲调。 枸杞子过去都用来明目增强记忆力，不过有些老人家怕上火或者便秘不敢吃。那就试试用蜂蜜浸泡：把枸杞子和蜂蜜按1比1混在一起密封起来放冰箱里冷藏7天，每天用热水冲一勺就能喝了。这种方法既能清火又能补肾气还能通便不过血糖高的人要小心一点。 如果已经出现了一些痴呆的征兆比如脑子有小梗塞、萎缩或者血管性痴呆早期表现的话，可以在专业医生指导下用一些补肾填精健脾益气活血的方子：淫羊藿、女贞子、菟丝子、枸杞子、何首乌、黄精、黄芪、当归、丹参、酸枣仁、山楂、菊花、地骨皮等等来熬汤喝。 最后总结一下：每天喝三七粉加西洋参粉保持活性；平时喝灵芝孢子粉安神护心；用枸杞蜂蜜泡水不再上火；有认知退化找医生开方子。只要坚持下去就能让脑子常盈保持思路清晰口齿伶俐。