西安甲康李三给大家提个醒：春天到了总觉得犯困？别大意，这可能是甲减在“搞鬼”。虽说春天万物复苏应该精神抖擞，但不少人却总感觉没劲、没精神，往往把这当成正常的“春困”。其实有一种病的症状跟这个很像，却很容易被忽略，这就是甲状腺功能减退症，也就是甲减。简单来说，甲减就是身体代谢的“刹车键”被踩下去了。 甲减之所以会这样，是因为甲状腺激素合成或分泌不足。这激素就像是人体的“发动机”，负责调节新陈代谢、生长发育还有神经系统的兴奋度。一旦它不够了，全身的机能就会变慢，各种问题也就跟着来了。犯困乏力是甲减最典型的信号。患者经常特别想睡觉，哪怕睡够了大白天也提不起劲来，好像怎么也睡不够。这是因为激素缺了导致能量产生少了，身体为了省电就多睡一会儿。 除了爱睡觉，觉得累也是常见的表现。患者会觉得浑身没劲儿，爬个楼梯走个路都费劲，哪怕休息半天也缓不过来劲儿。这是因为肌肉里的能量供应不上了。 除了这俩大毛病，甲减还能搞出不少别的花样来“伪装”自己。比如怕冷特别厉害，哪怕周围挺暖和的也会觉得冷得直哆嗦；体重莫名其妙地变沉了；皮肤变得干燥粗糙没光泽；头发也变得枯干易断；记忆力变差了、反应也变慢了。 那么甲减到底是怎么来的呢？最常见的原因是免疫系统犯了错去攻击甲状腺，比如桥本甲状腺炎就是这么回事。除了这个，做手术或者放疗后、吃错了药、缺碘或者多碘、甚至脑袋里的垂体或下丘脑出了问题都可能让甲减找上门。 要想知道是不是甲减，得去抽血查几个指标：TSH、FT3、FT4。如果TSH高了而FT4低了，多半就是甲减了。 平时怎么照顾自己呢？饮食上得均衡点儿，碘别补多了也别少了，海带紫菜可以适当吃点。还有补点硒对激素平衡有帮助。 作息得规律点，该睡觉的时候一定要睡好别熬夜。没事多动一动像快走或者瑜伽都能改善代谢、增强体质。心态也要保持好别太焦虑，积极面对疾病最重要。 春天要是一直觉得犯困疲惫别光当是“春困”，赶紧去医院看看甲状腺功能检查结果吧。早发现早治疗才能让身体重新有劲儿起来享受春天的美好时光。