清明前后——春意渐浓——花粉、尘螨等过敏原也随之增多，不少市民因此出现打喷嚏、眼睛干痒、皮肤红肿等症状，影响日常生活。对此，徐汇区斜土街道社区卫生服务中心专家表示，春季过敏不仅与外部环境对应的，也与人体内部状态有关，中医常从“肝火偏旺”等角度进行辨证调理。中医理论认为，春季肝气升发，若长期熬夜、压力较大或饮食不规律，容易导致肝火郁结。肝火偏旺还可能影响脾胃运化，使体内湿气不易排出，从而鼻腔、皮肤等部位表现为过敏反应。专家打比方说，肝火像“脾气急的将军”，一旦郁结，身体就更容易出现“内乱”。为缓解过敏症状，专家提出以“清肝降火”为主的调理思路。饮食上，建议适当增加荠菜、菠菜、山药等清肝健脾食材，少吃辛辣油腻，海鲜等容易诱发不适的“发物”也需谨慎。例如，紫苏姜枣茶可散风通窍，金针菇拌黄瓜丝有助于调节免疫；薏米山药粥更适合体质偏弱者，用于健脾祛湿。除饮食外，日常调养同样关键。“嘘”字诀可用于疏肝理气，操作简单；按摩迎香穴、风池穴也有助于缓解鼻塞、头痛等不适。专家提醒，上述方法可作为辅助调理，但若出现喘憋、胸痛等较重反应，应及时就医。随着健康意识提升，越来越多市民开始重视季节性过敏的预防与调理，中医“治未病”理念也逐步融入日常，为春季健康管理提供更多选择。
清明既寄托追思，也提示人们顺应时令、调整作息；应对春季过敏这个常见问题，既要科学认识过敏原的季节变化，也要重视生活方式对症状的影响。把预防做在前面、把规范诊疗落到实处，才能减少反复发作带来的困扰，更从容地享受春日的清新与生机。