广东疾控、广东疾控中心还有广东省疾控中心这回都说了，天气要变热，大家得赶紧做点准备。这就叫双热现象，也就是温度高、湿度也高，容易让人中暑。今年的情况有点特殊，高温和湿热天气比往年来得早。据专家说，老人、小孩还有得慢性病的朋友是重点保护对象。这段时间天气热，大家尽量别在中午太阳最毒的时候出门，挑早上或者傍晚凉快的时候出去溜达。 为了应对这种天气，咱们得注意穿着。衣服要选透气宽松的，让身体凉快些。家里的空调、风扇这些降温工具也要检查好，别坏了也不知道。除了穿衣方面，饮食上也要清淡点，多吃水果和蔬菜补充营养。还有啊，记得多关注天气预报，知道气温怎么变，好提前做好防暑降温的准备。 大伙儿心里得有底，“双热”提前来了咱们得更小心点。把防护措施做到位了，自己和家里人的健康才能有保障。别等到真中暑了才着急啊！