闵行融媒最近把直播带货这个新活儿给接了下来，“宝藏小闵”这个视频号正式上线，大伙儿走过路过千万不要错过，今天和大家聊的嘉宾是莘庄社区卫生服务中心中医科的副主任医师焦亚丽。画面里的医生都由AI生成的，文字编辑是岳顺顺，审核的活儿交给了王婷婷和周俊。 眩晕发作的时候，那种天旋地转、站都站不稳、还想吐的感觉真的挺吓人。很多人第一反应就是觉得自己脑子出了毛病，吓得赶紧去挂急诊。其实这时候除了干着急晕过去，我们身体里自带的“止晕开关”也能派上用场。中医讲眩晕大多和跟风、痰湿、气血亏虚还有瘀血有关系。简单说就是肝风在捣乱，或者痰湿把脑子堵住了，要么是气血不足吃不饱饭，要么是经络里的瘀血让气血不通畅。知道了原因，就明白为啥按按穴位能管用了——这就好比给拥堵的交通开了几个路口，把气血重新理顺。 当眩晕突然袭来的时候，最推荐按揉四个穴位：风池穴在脖子后面两条大筋外侧的凹陷处，按一按能改善脑部供血；百会穴在头顶两耳尖连线上的中点，有把阳气升起来的作用；内关穴在手腕横纹往上数三指宽的位置，能宁心安神止呕；太阳穴在眉梢和外眼角往后一指的凹陷处，能缓解头疼眼睛发胀。每个穴位用大拇指按揉3到5分钟就行，力度得让自己觉得有点酸胀才好。 如果眩晕还伴有耳鸣或者听力下降，可以加上翳风穴来按；如果是低头族颈椎不好引起的眩晕，重点按揉颈夹脊穴和大椎穴；如果是身体虚弱脸色苍白的人，多揉揉足三里和三阴交能补气血。 不过得提醒一下大家，穴位按摩只能应急和辅助治疗。要是头晕的时候嘴巴说不清楚话、手脚发麻或者看东西模糊了，可能是脑血管出了问题，这时候必须立刻去医院看医生。耳石症的患者复位后头两天别剧烈转头，梅尼埃病的人要少吃盐。 平时想预防眩晕也不难，记住三个字：慢、稳、养。起床、转头、站起来都得慢半拍；不要熬夜别累着；吃东西清淡点别吃太肥腻辛辣的东西。头晕虽然难受但也不是绝症啊，学会这几个穴位关键时刻能帮大忙。