你听说了没，2026年3月赤峰这边得注意点，赤峰市疾控中心发了个健康提示。三月的天气虽然暖和起来，万物都复苏了，可也容易让病菌滋生。咱们得把流感这些呼吸道传染病和诺如病毒引起的腹泻给盯紧喽。 呼吸道这块儿，2026年3月的气温忽高忽低，再加上沙尘天气多，呼吸道黏膜的防护能力就弱了，病毒就容易“钻空子”。流感是个急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传染，高烧到39-40℃，头痛、全身酸痛、乏力这些症状都有可能出现。预防上得打疫苗，还没打的赶紧去接种。出门去人员密集的地方或者坐公交、看医生的时候，主动戴上口罩。咳嗽打喷嚏用纸巾捂住口鼻，勤洗手，别拿手去揉眼睛鼻子嘴巴。身体要是觉得不对劲高烧起来，赶紧去医院看病。 新冠病毒感染方面，老年人和免疫力弱的人得特别小心，症状有发烧、嗓子干痛、咳嗽啥的，有的人甚至会发展成重症。这时候疫苗接种还是要跟上的，尤其是老年人和有慢性病的人。要是觉得自己有点发烧或者咳嗽，千万别去参加集体活动，去医院看病路上全程戴好口罩。 诺如病毒肠炎也是个麻烦事，3月份是开学季的高峰时段。这种病毒引起急性肠胃炎的几率很高，潜伏期通常在24到48小时之间。孩子一般会呕吐得厉害点，大人多半是拉肚子稀水便。预防这病关键在洗手上，每次洗手起码得20秒钟用肥皂和流动水洗干净。注意含酒精的消毒纸巾或者免洗消毒液对这个病毒是没用的！ 吃东西也得注意卫生，别喝生水，蔬菜水果要洗干净煮透了再吃。感染者要自己隔离几天别传染给老人和小孩。家里要是有呕吐物或者粪便污染的地方，得用含氯的消毒剂彻底打扫干净，清理的时候自己也要做好防护措施。 最后给大伙儿来个顺口溜：“三月赤峰春来早，病菌活跃要知晓。流感新冠仍流行，口罩疫苗是法宝。诺如病毒爱作妖，饭前便后洗手好。联防联控齐努力，健康赤峰共创造。”