宝宝要是受了惊，就容易哭得停不下来。以前老人家总说孩子是“吓掉了魂”，其实这背后有科学依据。婴儿的大脑还没发育好，遇到大动静或者睡觉前被逗得太兴奋，中枢系统就容易出故障。晚上大脑皮层兴奋阈值迟迟不退，就会在梦里出现抖动、蹬腿这种受惊的表现。 家长们别光等孩子脸色发青才开始担心，在家就能做个三秒自测。看看眉毛中间那个地方是不是发黑发青；再看看睡相有没有异常；最后摸摸体温有没有升高但没感冒症状。 一旦确认宝宝受惊了，别忙着找魂了，先稳着情绪慢慢来。 第一招，给宝宝用酸枣仁温水泡脚。抓10克酸枣仁先泡一天，煮上20分钟以后，趁热熏脚15分钟，再泡到凉凉的。这招能帮大脑“降温”，把宝宝从高度紧张拉回到放松状态。 第二招是吃红枣莲子粥。大米50克、红枣20克、莲子10克一起煮粥喝。莲子养心安神，红枣补血虚，晚上吃一碗能大大降低夜啼的概率。 第三招是做小儿推拿。神门穴按揉13分钟，小天心穴轻揉100到300次，山根穴揉三掐一共10次。这些穴位每天做一遍就行了，力度以宝宝不皱眉不哭为标准。 如果坚持三天下来，大多数宝宝都能平静下来。 平时还得注意预防：睡前一小时关掉手机游戏和大声喧哗；把房间灯光调暗、拉好窗帘；外出的时候避开鞭炮、闪光灯和巨响；最好建立一个固定的睡前仪式，比如洗澡、抚触再加哼摇篮曲。只要科学排查再对症安抚，肯定比喊魂管用得多。