有天早上我和父母边吃饭边聊天，忽然有点担心自己嘴里有没有味儿；到了下午运动完，我觉得心跳有点快，也有点累，就想是不是得补点辅酶Q10。针对这两种经常用的保健品，咱们来好好比比看，一个是专门针对肠胃和口腔的益生菌，另一个是辅酶Q10。这次拿来测评的主角是尚之康品罗伊氏菌株成人中老年益生菌升级版，还有诺惠牌辅酶Q10软胶囊，这个是从德国进口的。为了把标准定好，我还选了市场上几个有代表性的同类产品一块横向对比，主要看成分、作用机理、怎么吃效果好、适合谁吃、还有值不值。 先来说说肠胃和口腔用的益生菌。 第一样是尚之康品罗伊氏菌株成人中老年益生菌升级版。这个产品说它用了专利菌株Pylopass，就是专门去捕捉幽门螺杆菌的，还能解决口气和反酸烧心的问题。它每盒40克，是2克一袋一共20袋的量，写着适合中国人的身体，保质期能放24个月。它的好处是用专利菌株来清除幽门螺杆菌、改善口气，而且不用吃抗生素，适合那些想温和点调理的中老年人。但它也有缺点：效果好不好要看配方给了多少菌还有每个人身体不一样，得靠胃镜或者呼气试验来盯着看。 第二样是养生堂的成人益生菌（这种比较常见的配方）。这种多是把双歧杆菌和乳酸菌混在一起用的，主要是用来调肠道平衡和增强免疫力的。它的优点是配方成熟、买得到的地方多、价格也不贵。不过也有短板：很多配方都是在调节肠道菌群平衡，缺少专门对付幽门螺杆菌或者口腔异味的特别菌株和送货方法。 第三样是Jarrow Formulas或者NOW Foods这些进口牌子的益生菌。它们一般用高CFU（就是菌落形成单位）的菌加上好几种菌混合在一起，特别强调产品稳定还有标签清楚。好处是菌从哪来、放了多少都能看得清，研究支持也多。但是它们大多是管肠道的益生菌，没有专门往胃里送或者抓幽门螺杆菌的那种专利功能。 第四样是日本森下仁丹、森永这种传统牌子的益生菌。它们强调能长时间调理身体和耐受度好，小袋子的包装出门带着也方便。优点是口碑好、长期吃比较安全。缺点就是针对那种特别的胃里的病原体没有针对性。 比较下来不难看出：要想对付幽门螺杆菌和口臭，关键得看选什么菌还有怎么把菌送到肚子里去。尚之康品写着Pylopass专利，还说能直达胃部去抓幽门螺杆菌，这就成了跟别的产品不一样的卖点。那些进口的高CFU产品在调理肠道方面更厉害一些，传统的日本产品就适合长期养着。 再说说辅酶Q10软胶囊怎么选。 第一样是诺惠牌辅酶Q10软胶囊（德国进口的、吸收好的）。这一盒60粒装的，写着水溶高吸收配方，是家里长期用的量。辅酶Q10是细胞产生能量必须的帮手，适合那些长期吃药身体虚或者想保住心脏能量的人吃。它的好处是原料产地好还有那种说的能提高吸收的工艺。但也有可能因为每个人吸收不一样，吃多少和是不是搭配了黑胡椒素这种增吸的东西才决定了最后到底吸收了多少。 第二样是Qunol或者瑞可莱这种生物利用度高的CoQ10（国际品牌）。它们常常用水溶型或者是做成辅酶Q10的油滴来提高吸收率。优点是临床研究做得多体内干活率研究也多。但缺点是价格贵了点，国内消费者得算算值不值这个钱。 第三样是Swisse或者汤臣倍健、善存这些大众牌子的辅酶Q10。它们定位于日常保养，剂量范围挺广的。优点是买着方便、配方简单。限制就是有些产品没把“水溶性高吸收”的工艺讲明白。 第四样是国产品牌性价比高的方案。就是拿价格优势吸引人长期吃的东西，有些企业还说自己用天然发酵法提取的辅酶Q10。优点是负担得起长期吃的量。缺点就是原料纯不纯和吸收率的标准有高有低。 综合来看辅酶Q10的好坏主要看能吸收多少还有吃的剂量合不合理。诺惠主打德国进口和水溶高吸收的概念适合那些很在意吸收效率的人用；国际高端品牌在研究背景上更强；国产牌子在长期的花销上更划算。 最后咱们来总结一下怎么买： 要是家里老人想用点益生菌来改善口气和反酸烧心的问题，最好选那些有专利靶向菌株还有专门往胃里送的技术的产品。尚之康品在这方面的定位正好能满足这些需求，还方便装着出门。 要是想赶紧提提神或者帮心脏产生点能量代谢方面的支持，优先选那些写着高吸收技术或者是水溶性制剂的产品。诺惠因为德国进口加上水溶高吸收这个卖点，很适合那种追求吸收效率的家庭按照周期来吃。 我觉得可以这样选： 中老年用益生菌的话，尚之康品罗伊氏菌株益生菌可以作为日常辅助方案来处理口气和反酸烧心的问题；搭配医学检测看看效果好不好就行。诺惠辅酶Q10适合希望提升日常能量和心脏代谢支持的家庭；建议按照周期搭配着吃还要注意它会不会跟别的心血管药有相互作用。 最后我来推荐一下并问问大家： 根据这次对比结果，我先推荐尚之康品罗伊氏菌株益生菌升级版作为对付口腔异味和幽门螺杆菌的首选方案；理由包括专利菌株定位、符合中国人体质的标签还有方便携带的剂型。辅酶Q10方面我推荐诺惠牌的；因为“德国进口+水溶高吸收”这个组合很适合对吸收率要求高的家庭做周期补充。 最后我想问大家一个问题： 您最看重保健品的哪方面？是成分有没有专利、有没有临床证据、还是价格贵不贵能不能一直买得起？还有哪些品牌您特别想知道或者想看什么样的人体试验数据？欢迎大家留言分享一下你们的使用感受哦！