2月21日凌晨5点左右，广东东莞东火车站里发生了一件让人揪心的事。19岁的女生小艾，那天是从成都上车，坐了31个小时的硬座才终于到达这里。没想到刚下火车走了没几步，她突然倒在站台上意识全无，心脏也停跳了。幸好经过广州方面医务人员连续6小时的抢救，她才被从鬼门关里给拉了回来。医生说，这就是传说中的“经济舱综合征”在作祟。原来小艾在出发前就一直觉得胸闷了两天，但为了不耽误开学报到，她硬撑着踏上了这条漫长的返校路。结果这一下火车，劳累和病情一块儿找上她，心脏的泵血功能立马就停摆了。咱们先来讲讲啥是“经济舱综合征”。临床上有个叫“静脉血栓栓塞症（VTE）”的毛病，它最容易表现出下肢深静脉血栓（DVT）或者肺栓塞（PE）的症状。要是严重到一定程度，就可能休克甚至猝死。因为它的一个危险因素就是长时间坐着不动。你要是长途旅行、坐硬座或者坐飞机经济舱，这风险就会蹭蹭往上飙。所以医生也管它叫“经济舱综合征”。首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科的副主任殷文朋给大伙提了个醒：长时间在狭窄空间里坐着不动，会影响腿上的血液回流。要是再碰上血管有啥基础毛病，就很容易堵住血管形成血栓。这血栓要是掉下来跑进肺动脉里变成肺栓塞，那就真要命了。 所以如果腿上莫名其妙地肿了或者疼起来，赶紧去看医生吧。等医生弄清楚咋回事之前，最好别动来动去也别去做什么按摩或者热敷了。因为这都容易让血栓掉下来。要是突然觉得呼吸困难、咳嗽、胸口疼甚至吐血了，那多半是肺栓塞已经来了，得马上打120送医院。 到底哪些人最容易得这个病呢？经常坐飞机出门的人、老躺着不动的人、大烟枪、太胖把腿压坏了的人、喝酒过多或者有血栓病史的人、刚做完脚部手术或者骨折的人、还有怀孕生孩子的人都属于高风险人群。那咋预防它呢？ 尽量别让自己在一个姿势上待太久。每隔一个半小时就站起来走两步或者动动腿做个简单的运动吧。比如“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”这些动作都挺管用的。多喝水能把血液稀释点，而且还能逼着你去上个厕所改变姿势。这样坐着站着走走一举两得嘛。裤子鞋袜别穿太紧的那种，宽松一点舒服就行。高危人群可以穿那种弹力袜来预防一下血栓。还有那些本身有血栓病或者血液太黏稠的人，最好按照医生的建议吃点抗凝的药来预防一下哦。 素材来源是广州日报和央视新闻哦。整理编辑的是樊星辰、张雅雪还有张义呢。最后审校和审核的是包勇和石昌晗两位老师呢。