近年来，“一到放假就不舒服”“刚停下来就病倒”的经历在社交平台上引发共鸣：有人期末考试结束当晚发热头痛，有人连续加班后刚踏上返乡路便感冒乏力，直到假期末才逐渐缓解。研究者将这种“压力结束后更容易出现不适”的现象概括为“休闲病”。需要说明的是，它并非独立的临床诊断名称，但有相对典型的表现，包括疲劳、头痛、肌肉酸痛、上呼吸道不适、胃肠反应等，常发生在高压任务告一段落、个体终于获得休息时间之时。
假期生病的背后，折射出一个更现实的问题——如何在高压环境中保持身心健康的可持续状态；休闲病并非无法预防的宿命，更像是身体对不合理生活方式发出的提醒。从现在开始，在工作中学会适度释放压力，在生活中养成稳定的健康习惯，在心理上重建对休息的认识，才能更接近工作与生活的平衡。只有这样，假期才会成为真正的休整，而不是身体的“秋后算账”。