说实话，刷手机本来就是大家放松的一种方式，但江苏有个18岁的小伙子因为这事儿住院了，检查下来发现竟然是下肢深静脉血栓。以前大家觉得这种病多半是中老年人得的，现在的年轻人也难逃一劫，这确实给那些爱久坐爱躺着的朋友提了个醒。这几年医生见得这种病人越来越多，发病的岁数也越来越小，根本原因就是大家平时的生活习惯太不健康了。 那个江苏的小伙子放假期间天天在床上躺够12个小时以上，吃喝拉撒全在床上解决，两条腿不动弹也是很正常的事情。天津医科大学第二医院的主任医师李艳奎跟我讲过，下肢深静脉血栓其实就是小腿里的血流不动了，凝结成血块把血管给堵死了。严重的话腿脚会肿得像馒头一样大、颜色发青发紫，如果肿得太厉害甚至会让动脉痉挛，腿都变成白的了。 其实血栓这病和年纪没啥绝对关系，主要是看你平时血液流得顺不顺、血管健不健康、凝血状态正不正常。现在好多学生和上班族成天打游戏、追剧或者办公一坐就是一整天，身体根本动不了。李医生解释说，咱们的小腿肌肉其实就是个天然的“泵”，长期不动它就罢工了，血液淤在那儿不走就容易出问题。 一般来说要形成血栓得凑齐三个条件：血管壁得受伤、血流得慢还得粘稠。大多数时候是两种甚至三种情况凑在一起才让血栓找上门的。长期躺在床上、久坐不动、喝水少的人还有那些本来就有凝血问题的病人或者孕妇都得特别小心。 预防血栓其实挺简单的，就是千万别老坐着躺着不动弹，多喝水就行了。年轻朋友们最好把这坏习惯改掉吧，好好保护自己的血管健康。