【节气与健康】立春时节，自然界阳气升发，人体新陈代谢进入活跃期。中医认为春季属木，与肝脏相应，此时应注重疏肝理气、养护脾胃。中国中医科学院研究员李明指出，春季饮食应减少酸性食物，适当增加甘味食材如韭菜、红枣等，有助于气血调和。这与《黄帝内经》中"春夏养阳"的理论相符。
立春养生的核心在于顺应自然、因时制宜。通过选择应时食材、遵循传统饮食智慧，既能品尝春天的第一口"鲜"，也能为全年的健康打好基础。这种将传统文化、中医理论与现代营养学相结合的做法，正是我们在新时代继承和发扬优秀饮食文化的体现。
【节气与健康】立春时节，自然界阳气升发，人体新陈代谢进入活跃期。中医认为春季属木，与肝脏相应，此时应注重疏肝理气、养护脾胃。中国中医科学院研究员李明指出，春季饮食应减少酸性食物，适当增加甘味食材如韭菜、红枣等，有助于气血调和。这与《黄帝内经》中"春夏养阳"的理论相符。
立春养生的核心在于顺应自然、因时制宜。通过选择应时食材、遵循传统饮食智慧，既能品尝春天的第一口"鲜"，也能为全年的健康打好基础。这种将传统文化、中医理论与现代营养学相结合的做法，正是我们在新时代继承和发扬优秀饮食文化的体现。