春节晚了十来天，“超短学期”就来了。因为2025年闰六月，还有2026年春节落在了2月17日，学校开学的时间被往后推到了2月底3月初，暑假又基本上固定在7月上旬，这一挤压一固定，新学期的实际教学天数就被压缩得很厉害。据新华社报道，江苏、福建、江西这些地方的教学周普遍只有18到20周。如果再把清明、五一、端午这些假期算上，孩子们实际在学校里待的时间就更短了，最短的地方连80天都不到。 宁波那边的校历显示，中小学在3月4日报到注册。虽然各地还没正式公布暑假安排，但按惯例看，估计会在7月5日放假。台州那边也差不多是这样的情况。拿厦门来说，春季学期从2月26日开始上课，7月4日放暑假，总共大概20周的时间。要是再把假期减掉，真正用来上课的日子就真的不到90天了。江西那边高三年级是在2月26日开学的，其他年级是在3月2日正式上课。总时长19周，减去周末和假期后，实际在校的时间同样不够90天。 虽说这个学期短，但对孩子来说最重要的还是得把心收回来。家长千万别急刹车式地强制调整作息，这只会把孩子的逆反心理给勾起来。可以试着让孩子每天比前一天早睡早起个15到30分钟，慢慢把生物钟调回来。睡前那一个小时最好别让孩子玩手机平板了，多看书、画画或者帮着做点家务。 饮食上也要清淡点规律点，大鱼大肉吃多了肠胃容易不舒服。早餐可以准备鸡蛋、牛奶和主食这三样好东西；中午要荤素搭配；晚饭尽量别太油腻，小米粥或者蔬菜面都挺好。 有些孩子快开学了可能会变得焦虑、心慌或者身体难受，这不是孩子故意装病，而是情绪在作祟。家长要先接纳孩子的情绪，别去指责他们。 多让孩子动起来也挺管用的。寒假宅家太久身体会变懒，每天运动一小时跑跑步、跳跳绳或者打打羽毛球都不错。希望大家在这个虽然短但充实的学期里都能调整好状态、好好学习、快乐成长。