最近的消息给大家提了个醒，咱们得留意一下鼻病毒感染在往上涨的事儿。现在天冷了，呼吸道传染病也爱凑热闹，所以做好科学防护是关键。中国疾病预防控制中心的监测数据显示，除了流感病毒和呼吸道合胞病毒，鼻病毒的活跃度也在变高。根据门急诊的报告，流感样病例里面查出鼻病毒的比例变多了，特别是在南方有些省份，鼻病毒的检出率已经超过了呼吸道合胞病毒，只排在流感病毒后面。这也说明，现在鼻病毒也是大家得提防的一个大问题。 鼻病毒属于微小核糖核酸病毒家族，也是咱们平时说的普通感冒的头号凶手之一。不管是孩子还是大人，都特别容易中招，尤其是小孩得急性上呼吸道感染的时候。这种病毒生命力挺顽强的，能在室温下的物体表面存活好几小时。它主要是通过呼吸道飞沫或者接触传播，比如咳嗽打喷嚏喷出来的飞沫，还有门把手、玩具这些被病毒污染过的东西都可能把病毒传给别人。 跟流感或者呼吸道合胞病毒比起来，鼻病毒让人难受的地方不一样。医学专家说它一般就爱让嗓子和鼻子那儿不舒服，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏这些症状很明显，但是发高烧、浑身没劲儿、肌肉酸疼这些全身症状相对较轻。流感往往一上来就感觉特别难受；呼吸道合胞病毒则更爱招惹小宝宝的下呼吸道，容易让人喘不上气或者呼吸困难。区分清楚这点对咱们合理应对、别乱吃药很有帮助。 对于那些身体底子好的人来说，得了鼻病毒一般都是自己就能好的病，差不多一周就差不多好了。多休息、吃点对症的药就能搞定。不过公共卫生专家特意提醒了婴幼儿、老人和那些有慢性病或者免疫力差的人要注意了。这部分人一旦感染有可能往下呼吸道发展，引起哮喘或者慢性阻塞性肺疾病加重。要是连续高烧三天还不退、精神状态特别差、呼吸变快、胸闷，或者孩子不愿意吃饭喝水、尿量明显变少了，这时候赶紧去看医生别耽误。 眼下对付鼻病毒主要还是靠非药物的办法，毕竟还没有特效药和疫苗能直接防治它。搞好个人防护是阻断传染链的第一步。这包括勤用肥皂流水洗手；家里和单位要常通风换气；人多的地方少去凑热闹；实在不行出门记得戴口罩；别跟感冒的人凑太近；自己的东西也别随便跟别人混用。另外还得把家里和周围打扫干净消毒一遍，经常摸摸的门把手、桌子这些地方也要擦擦干净。增强抵抗力也很关键，要吃得均衡、睡够觉、适当动一动。 要是不幸真的感染了别慌，在家好好休养能帮着缓解难受劲儿和快点康复。多躺躺多喝点水很重要。鼻子堵得厉害的话可以喷点生理性海水鼻喷剂缓解一下。如果有点低烧可以先用物理降温的法子。咳嗽打喷嚏的时候用纸巾捂着嘴别对着人咳出来；用过的纸巾要处理好赶紧洗手；家里吃饭最好分开吃减少传染的风险。 大家千万别掉那些常犯的坑里去了。鼻病毒是病毒引起的病乱吃抗生素不但没用反而伤身体；奥司他韦这类治流感的药对它也不管用；还有那种一感冒就爱去挂水输液的做法都要不得。要是症状一直加重或者高烧一直不退、呼吸困难就赶紧去医院找医生看看别耽误病情了。 冬天本来就是各种呼吸道传染病一起闹的时候，鼻病毒就在里面混着呢。咱们得把这个科普工作做好了坚持下去。中国疾控中心的这次提醒给了咱们很明确的指导方向。要想保住身体健康防线就得靠每个人都把好的卫生习惯和健康生活方式落实到位。通过这种把预防放在第一位的综合策略咱们才能把感染的风险降到最低，平平安安地度过呼吸道疾病高发期。