农历正月二十九这天，一定要把养生提上日程，因为这是一年里最重要的一次给身体进补的时机。老话说得好，要是错过了这个日子，开春以后很容易生病。现在大地刚回暖，寒气还没完全散去，很多人就会出现“外热内寒”的状况，大鱼大肉吃多了脾胃受不住，加上春寒又容易把气血带走。为了一整年都能少去医院多去庙里烧香祈福，大家必须得在这天给身体的“元气库存”一次性充值。 说到传统的补养三宝，首先就是拗九粥，这东西喝起来软糯又香甜，完全不腻不硬。糯米能护胃，红枣可以补血，花生补充蛋白质，桂圆还有安神的功效。把这几样东西放在一起煮，一下子就能把虚弱的状态给彻底关掉。你端起这碗粥的时候，孝顺和安康也跟着进到肚子里去了。 接着就是红糖汤圆，这东西特别烫嘴但特别香。红糖碰到糯米团以后甜里带着焦香的味道，咬一口热气腾腾的团子，寒气就能从毛孔里被赶出去。古人觉得这个日子就是大年之后的一个小团圆，吃汤圆是为了图个吉利，象征着新的一年没灾没病、甜甜蜜蜜。 还有就是干桂圆配上红枣泡水或者隔水炖着喝，这种甘甜温润的感觉特别直达胸口。春天还没来的时候最容易气血两虚了，每天来一杯这俩搭档煮的水，老人精神头足了，孩子吃饭香了，上班族也不犯困了，简直就是最省钱的养生外挂。 光吃对东西还不行，还得顺应节气来调整一下生活习惯。少点吃酸的山楂橙子之类的东西，多来点红枣南瓜蜂蜜之类的甘味。冰箱里拿出来的饮料别直接喝了，让它在热水里泡泡先暖和一下再说。吃完饭别老坐着不动了，出去散散步把吃进去的糖分变成汗水排出来。 最后要说的是养生不一定非要吃什么山珍海味。明天就是正月二十九了，把这三样东西安排到餐桌上就行。让脾胃先适应春天的脚步升阳。愿你这一整年都像这碗甜汤一样外表温柔内心火热；日子虽然平淡但心里头亮堂着。