春天养肺很关键，别让咳嗽痰多影响生活质量

春天来了，人们常觉得肺不舒服，嗓子干痒、咳嗽痰多。这是因为春天空气湿度大、气温变化快，风邪容易夹杂着寒邪和热邪，直接侵害肺部。呼吸道的分泌物增多变黏稠，堵在气管里像垃圾一样，既影响呼吸又滋养细菌。要是光吃镇咳药强行压住咳嗽，反而会让痰越积越多，咳嗽也停不下来。所以春天护肺得先把呼吸道里的“垃圾”清理干净，再把肺里的火气和毒素排出去。连花清咳片在这方面就做得不错，它有清肺、清痰、清咳三重作用。清肺能抑制炎症、减少痰液分泌；清痰能让痰液变稀薄，还能让纤毛摆动更有力，把痰排出去；清咳能缓解支气管痉挛，让人少咳嗽。连花清咳已经被很多权威指南推荐了，大家可以放心用。平时在家里要注意通风换气，但最好避开风沙大的时候。室内可以用加湿器把湿度调到50%左右，保持呼吸道湿润。饮食上多喝水，少吃辛辣油炸的东西。多吃点白色食物比如百合、银耳、白萝卜和梨来润肺生津。另外适当做点八段锦、太极拳或者深呼吸运动也能锻炼肺活量。春天养肺很关键，别让咳嗽痰多影响生活质量。要想肺部健康就得从日常防护、饮食调理、适度运动这几点做起。