对于46岁的张先生来说，他把自己的睡眠质量想得太好了，晚上秒睡伴随着巨大的鼾声。然而，最近他总是白天犯困，家人还发现他打鼾时突然没了声音，憋得难受半天才能猛吸一口气。这让他不得不去医院检查了。 3月21日是世界睡眠日，这个日子也让医生们认识到了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的重要性。广医二院耳鼻喉科的马钊恩博士表示，打鼾并不一定意味着睡得香，有时可能是身体在求救。 张先生去广医二院耳鼻喉科就诊时进行了睡眠监测。结果显示，他夜间呼吸暂停120多次，最长一次停了30秒。血氧饱和度最低时降到了83%，相当于整晚都在缺氧。这个问题如果被忽视，很可能引发一系列健康问题。 广州医科大学附属第二医院的彭继业、罗粤福、郭子扬和陈辉几位专家指出，睡觉时喉部肌肉放松可能导致气道塌陷堵塞。空气进不来会造成身体缺氧，大脑会把人从沉睡中唤醒。这个过程可能在一晚上发生几十次甚至上百次。 长期夜间缺氧可能引发难治性高血压、心脑血管疾病、代谢紊乱、记忆力下降以及性功能问题等一系列症状。如果你有以下情况之一或以上，建议引起重视并尽快去医院就诊。 第一点是睡觉像憋气一样，鼾声大且不规则，过程中突然停住3-5秒甚至更久然后猛吸一口气再继续打鼾。第二点是白天极度困倦，无论晚上睡了多久都会昏昏沉沉难以集中注意力。第三点是早晨起来口干、头痛和记性变差。 这些人群更容易中招：肥胖或脖子粗的人、中年男性、下巴短或扁桃体大的人、长期饮酒或抽烟熬夜的人、有鼻炎或鼻塞过敏史的人以及老年人和儿童等。 3月21日是世界睡眠日，在这一天我们需要关注自己的睡眠健康并做好预防工作。