你知道吗？有些人睡觉的时候总会磨牙，让你根本睡不着觉。以前我们总以为是肚子里有虫子在作怪。结果很多家长发现孩子磨牙了，就直接给孩子吃打虫药，结果却没什么效果。成年人也这样，盲目的驱虫却没有效果。其实，“磨牙就是肚子里有虫子”这个说法是错误的，背后的原因比我们想象的要复杂得多。医学上把这种情况叫做“夜磨牙症”，是睡眠中无意识地上下牙齿紧咬或磨动，严重的时候还会磨损牙齿和引发面部疼痛。 这个现象其实是由多种因素共同作用引起的。比如心理因素、生理因素、生活习惯和其他一些原因。心理压力大是成年人磨牙的主要原因之一，白天强压着负面情绪，晚上这些情绪就会通过潜意识表现出来，比如咬牙切齿或者磨牙。比如我们白天过度紧张时会不自觉地咬紧牙关一样，夜晚大脑没有完全放松，依然处于紧张状态。 生理因素也是磨牙常见原因之一。牙齿和咬合异常就容易引起这个问题。比如牙齿排列不整齐、咬合关系紊乱、缺牙、智齿萌出等等。这些问题导致牙齿受力不均，晚上睡眠时就会下意识地寻找合适的咬合位置而引发磨牙。 一些生活习惯也可能引起这个问题。比如晚餐吃得过饱、睡前吃零食、长期吸烟饮酒、睡前喝咖啡浓茶还有熬夜等等都可能增加磨牙的概率。 还有些情况跟疾病和药物有关联。比如神经系统疾病、帕金森病、癫痫等等可能影响大脑对肌肉的控制而导致磨牙。还有一些精神类药物或者抗抑郁药也可能产生副作用而引发这个问题。 长期磨牙会带来很多危害：损伤牙釉质导致牙齿敏感甚至缺损；咀嚼肌紧张引起面部疼痛；还有噪音影响家人睡眠和自身情绪等问题。 那么怎么应对呢？首先如果是心理压力导致的，要学会释放情绪，放松身心；如果是生理问题可以去口腔科检查矫正；如果是生活习惯问题就需要调整饮食作息规律了。