香克斯最近出了本新书叫《睡前原谅一切》，说是“允许万物穿过自己”。其实他说的这个道理我觉得特别在理，特别是那些人到了中年才慢慢悟出来的话。 大家都知道AI现在可火了，能帮人做很多事情，还能写出500万文章呢。不过话说回来，跟AI聊天跟跟人打交道还是不一样的。香克斯给大家总结了个经验，说不管跟谁相处，只要做到没有期待、无所索求、不预设回馈，就能大大方方地面对一切。 这道理其实挺简单的。你想想看，我们平时总对别人抱希望，希望朋友能帮自己一把，希望家人能理解自己。可是这种期待要是落空了，心里肯定难受啊。比如你给朋友精心准备了生日礼物，满心欢喜地等着他也给你回个大礼。结果你过生日那天，朋友就干巴巴地说了句“生日快乐”，你是不是心里就会觉得落差很大？甚至怀疑这段友情是不是真的。但要是你一开始就没这个念头，只是单纯为了友情送个礼物，那对方随便怎么反应你都能坦然接受。 心理学上讲，期望太高反而会给关系增加压力。所以咱们得学会放下这些想法，平和点去对待别人。 至于“无所索求”，我理解的是不能把自己的幸福全指望在别人身上。不能为了从别人那里得到点什么而去刻意讨好人家。这种关系往往经不住事儿。那些心里没杂念的人，单纯是因为喜欢才跟你在一起。就像你和朋友聊得来是因为兴趣相投、聊得开心，而不是想着他能给你带来什么好处。这种友谊才是最纯粹的。 还有就是不要预设回馈。意思就是咱们付出的时候是心甘情愿的，不一定要对方回报点什么。俗话说“施比受更有福”，帮助别人本身就是件幸福的事。如果想着对方以后必须报答自己，那这付出就变味儿了。 香克斯还提了几个具体的方法论： 第一要调整心态。告诉自己相处是为了享受过程，不是为了满足什么需求。有期待的念头时赶紧收回来。 第二要多关注自己的成长。花心思提升能力和素质。当你变得更优秀时会吸引更多志同道合的人。 第三要学会感恩。哪怕对方没达到你的期待也要感激曾经的快乐和帮助。 其实说到底就是把这三点做好：心里没包袱、不纠缠利益、不贪图回报。这样就能在人际交往中活得更自在。 最后我想说的是香克斯的新书里讲了很多类似的智慧，现在已经有500万人和他一起在升级生活认知了。 虽然AI能写500万文章但终究替代不了人与人之间那种真诚的互动。大家不妨也试着用这种心态去拥抱生活吧！