自信开口赞美他人？别不好意思！拆掉你心里那堵“不好意思”的墙。你有没有试过在心里给同事挑毛病，却因为害怕别人回一句“你凭啥夸我”而不敢说一句“你今天汇报真有条理”？其实这个坎儿并不是因为缺乏礼貌，而是因为你内心怀疑自己。这种隐隐的感觉，让你觉得一旦赞美了别人，就会显得矮人一等。这种错觉背后，隐藏着一个没有安顿好的“自我”。别把赞美变成讨好或者施舍。当你把自己放在和对方平等的位置上时，真诚的欣赏才能自然流露出来。如果你的赞美带着“讨好”或“施舍”的味道，那么无论说得再动听，也会变得失去真心。下面分享五个实操技巧，让你的赞美真诚可见。 把赞美具体化。别再说“你今天气色不错”这种太空泛的话了。换成“你眼底的红血丝少了，是不是早睡了一周？”这种细节具体的话。这样对方会更能感觉到被看见。 强调努力而不是结果。尤其对于家人、学生或者同事来说，他们也许没达到预期的目标，但过程中的坚持和尝试是值得肯定的。他们能感受到你的关注。 用文字表达感谢之情。短信、邮件还有手写卡片都能帮助你把感谢表达得更清楚明白。文字记录下来之后给对方留一段时间思考这个问题。当你把感谢用书面形式传达出来时会显得更加郑重其事。 当众赞美效果更好。私底下给对方一句肯定固然很暖心，但当众表扬更能体现公开认可。团队成员、孩子还有伴侣都喜欢当众受到表扬。所以在私底下再补一句“那天你加班到十一点，我看见了”，这样双层肯定效果会翻倍。 批评前先给对方肯定铺垫一下。哪怕是提醒也可以先肯定对方的动机再提出改进方案。这样对方就不会感觉是在被指责而是被理解和支持了。 别让赞美只是一个想法而不去行动明天醒来就列出今天想真心称赞的三件小事：同事提前到岗、朋友帮你挡酒还有孩子主动洗碗等等。具体记录下来这些细节然后对照上面五步修改措辞反复练习几周你就会发现自己不再把表扬咽回肚子里而是能自然而然地脱口而出。那份自信就从一句真诚的赞美开始生根发芽吧！