说起春季调养，特别是支气管扩张这类老毛病，我还得请郑继红老师来说说。春季阳气上来了，对这种患者可不是好事，成都中医哮喘医院的郑继红医生结合了时节特点和中医理念，给大家列了个调养方案，咱们可得抓住这个时机把病情稳住。中医讲，春天对应的是肝，肝又主生发，可这些病人往往肺上的络脉受损，肺气也不够足。要是肝气在这个时候乱了套，“木火刑金”的情况就容易出现，咳嗽肯定会加重。外面风大气候多变，本来身体就虚的人也容易受不住。所以啊，这个季节的核心思路就是“调肝理肺、防风固表”。 在情志这块儿，大家得学会疏肝理气。春天肝气容易郁结，要是心里憋着火、情绪不好，胸闷咳嗽的毛病肯定会跟着来。大家要尽量让自己的心情平静下来，没事儿去踏踏青、散散步，或者练练八段锦舒展舒展身体。也可以听点轻音乐、养养花花草草放松放松精神，这样才能把诱发病情的坏东西赶走。 饮食上咱们也得动动脑筋，遵循“减酸增甘”的原则。平时吃的清淡点就行，辛辣生冷的东西最好都别碰。像百合、银耳、梨这些润肺健脾的食材可以多吃点。每天还得保证喝够1500到2000毫升的水，喝点茉莉花陈皮茶也行，这样痰液就能顺利排出来了。 起居上更是马虎不得。现在昼夜温差大，身上的衣服得随着天气及时增减；出门在外记得戴上口罩，别让风邪还有污染物伤到自己。作息要遵守“夜卧早起”的规矩，别熬夜伤了肺阴。家里每天都要通风透气，湿度控制在50%到60%之间就好，别让气道受到刺激。 最后这避邪防感也很关键。现在呼吸道感染的人特别多，咱们能不去人多的地方就不去；如果身边有感冒的人也得离远一点；烟更是坚决不能抽了。在医生的指导下做做呼吸训练或者稍微运动运动也不错，不过千万不能累着自己。郑继红老师反复强调日常保养是最关键的一步。只要把这几点都做好了，急性发作的次数肯定能减少不少。要是真感觉哪儿不对劲儿了赶紧去医院看医生才是正事。