各位老师，今天跟大家聊聊这个疫情下的教学自救。停课不停学啊，一下子把大家都推到了直播屏幕前。有的人成了网红，也有人被学生气到内伤。你看，情绪真的会传染，听众打瞌睡，讲师也容易没精神。那怎么办呢？ 先看一下学生的情况，这也分两种人：一种是捣乱的，一种是躺平的。捣乱的同学，尤其是青少年，自我意识强，在网上又可以匿名，所以喜欢刷屏捣乱。这时候最有效的办法是直接删除他们的发言，然后立刻抛出一个挑战，把注意力拉回来。 对于躺平的同学，可以给他们讲点励志的故事，比如武汉女博士隔空答辩的逆袭故事，或者邀请刚毕业的学长学姐回炉分享。让他们看看别人行，自己也行，这就会坐起来了。 接下来谈谈老师自己的压力问题，疫情、新平台还有教学效果三座大山压下来，谁也不容易焦虑。但焦虑是可以控制的。每天给自己固定15分钟刷官方通报就行了，其他时间让手机休息一下。还可以在家里找家人当模拟学生彩排一下，把卡顿练到秒级响应。 初次直播的老师别太紧张开口抖、互动为零这些情况也是正常的。先承认自己是新手吧。把大块讲授拆成3分钟微视频加1分钟抢答怎么样？这样学生思考门槛降低了。 另外和其他老师一起磨磨课吧。开课前用问卷星摸底一下学情。坚持三周你会发现互动率自然抬头了。 镜头里的教学有时候特别无聊咋办？给镜头加点料吧。拿个厨房时钟当道具讲时间单位怎么样？板书和远景近景交替切换制造节奏感也不错。每讲15分钟来段情绪段子缓解下紧张吧。 身体不舒服也会影响教学效果啊？早点睡觉早6点起床晚上11点睡觉吧。中间午休20分钟比熬夜强多了。 运动也很重要备课间隙做3分钟肩胛伸展加提膝跳增加血氧含量注意力就回来了。 呼吸调整一下也有帮助夜间醒来不要刷手机平躺闭眼做4-7-8呼吸法吸气4秒屏息7秒呼气8秒反复两轮就能重新入睡了。 把这次疫情当成一次特殊的考验吧老师和学生都有任务完成。学生设定3个小目标打卡完成老师用问卷弹幕数据替代情绪猜测双方都感受到支持课堂就会变成我要学而不是要我学了。