有个男人肚子挺大，晨勃也越来越少，脾气也变得急躁，他得注意了！这些问题其实都是他爱喝酒造成的。好多人觉得自己酒量不错，每天不喝几两白酒就觉得不够豪爽，其实身体早就被酒精伤得差不多了。把喝酒当成潇洒的行为，实际上会让身体付出惨痛代价。这个问题要从很多方面来考虑：肚子大了，不是发福了，是酒精在体内代谢的时候把脂肪燃烧给耽误了。本来该消耗脂肪的能量都用来处理酒精去了，内脏脂肪就趁这个机会堆积起来了。酒后食欲大增，再加上吃一些高油高盐的烧烤卤味之类的东西，脂肪肝的形成也就很容易了。 早起喉咙干得像火烧似的，很多人会以为是缺水造成的。其实这种情况跟缺水没关系，主要是因为酒精抑制了抗利尿激素。这个激素把身体里的水分连同保护黏膜的作用给破坏了。喝得多排得更多，这就是为什么越喝酒越觉得虚弱的原因；再看看体检结果，转氨酶ALT和AST数值一直都在50到80之间波动，医生可能会说没关系，但别大意！这说明肝细胞正在泄露，属于慢性渗漏现象。等到黄疸、腹水这些明显症状出现时，肝脏通常已经纤维化得很严重了。 男人最关心的问题：面子问题。酒精可是睾酮的“死对头”，一杯下去之后两小时内睾酮水平就能掉两成。这样一来雌激素水平反而升高了。长期下去的话晨勃就会消失、性欲低迷。要了解自己身体状态最好还是少喝酒吧。有些人自欺欺人地吃些护肝片以为是养生之道呢？其实身体的忍耐能力有限过了这个阶段就没那么容易好了。 那些在酒桌上拼命喝的人情绪常常像个火药桶一样一点就炸。别以为只是工作压力大引起的呢！其实是因为大脑里的GABA和谷氨酸系统被酒精给搞乱了。兴奋和抑制失衡后就会让人觉得烦躁焦虑等情绪伴随着你。 据《居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示慢性病现在非常普遍：高血压、痛风、胰腺炎这些疾病背后都有酒精的影子呢！口腔里面有益菌群被杀光口臭反而更严重了肠道屏障破坏引起“肠漏”导致炎症因子进入血液中危害很大。 空腹喝酒更是大忌啊！高浓度乙醇直接接触到胃黏膜损伤速度比辣椒还要快十倍呢！就算吃点鸡蛋豆腐垫底也能少受点罪啊！ 不管你信不信真正硬汉不是那些在酒桌上逞能的人而是知道何时举杯何时放下杯的智者啊！想夺回健康主动权可以先试试设立“无酒日”，每周给肝脏放三天假苏打水加柠檬既体面又能护身呢！