每天给自己来一杯菊花枸杞茶，肝脏负担就能轻松减掉不少。这款茶的制作非常简单，只要把5-8朵杭白菊和10-15粒宁夏枸杞放到沸水里冲泡，焖个5分钟就能喝了，水喝完还可以续着喝。每天坚持喝1-2杯，连续喝3天，你就能感觉到口气变得清新，眼睛也不干涩了。菊花性微寒，专门清肝火、解肝毒，对于熬夜导致的脸色暗沉、肝火旺盛特别管用。枸杞则是补肝肾的好东西，性质温和，既能滋养肝血又不伤阴。这两种食材一个清一个补，寒热平衡搭配在一起效果最好。给熬夜党、上班族还有爱抽烟喝酒的人喝这个茶最合适，它不像药那么猛，是以温和的方式给肝脏做深度净化。长期坚持下去，不仅气色会变好，睡眠和精神状态也会明显改善。