现在，时间到了3月11日，马上到了3月8日至3月14日的“世界青光眼周”。青光眼是导致视力丧失的头号敌人之一，它因为悄然无声地损害眼睛而被称为“无声的视力窃贼”。全球有很多人因为青光眼而失明，这种疾病总是悄悄逼近我们的眼睛。因为它是不可逆转的，所以早期发现和预防非常重要。眼睛是人类最重要的感官之一，在日常生活中如果我们养成一些伤眼习惯就会给眼睛造成很大伤害。 通讯员黄熙发布了一条视频：青光眼可以预防和控制，但这4个习惯很多人每天都在做。 第一个习惯是情绪激动、长期压力大。情绪波动和精神压力会直接影响瞳孔大小，让眼压升高，进而诱发急性青光眼发作。少生气、少熬夜、少钻牛角尖就能帮助我们保持情绪平稳，这也是保护眼睛最省钱的方式。 第二个习惯是吸烟。吸烟不仅增加患青光眼风险，还会加速病情进展。烟草中的有害物质会损害眼底血管和视神经功能。不仅直接吸烟有害处，二手烟和三手烟也同样对眼睛造成危害。所以戒烟是保护视神经的重要一环。 第三个习惯是在黑暗环境中玩手机。在黑暗环境中玩手机会让瞳孔散大，容易堵塞房角，导致眼压升高引起急性闭角型青光眼发作。这会给眼睛带来很大伤害甚至导致视力永久丧失。所以在夜间使用手机时要保持环境明亮，避免长时间关灯用眼。 第四个习惯是长期滥用激素类眼药水。长期使用激素类眼药水可能会导致激素性青光眼发生，这种类型的青光眼往往是可避免但却容易造成不可逆转失明。所以使用激素类眼药水必须听从医生的建议，并且不要自己购买或者滥用。定期监测眼压也非常重要。 为了避免患上这个让人心痛的疾病，我们要注意这些伤害眼睛的习惯并及时纠正它们。对于40岁以上人群、有青光眼家族史、高度近视以及远视人群来说定期进行眼压和眼底检查是非常必要的步骤。只要我们养成好习惯并且及时发现问题就可以更好地保护自己的视力。