春天皮肤干到起屑，喉咙痒到咳嗽，还没看见柳絮飘飞，先看见镜子里的“沙漠肌”，真让人头疼。我先别急着敷面膜，先把水分喝进肚子里。现在介绍一份我私藏的春季续命水。这个桑葚蓝莓饮营养丰富，制作简单，只需要几步就能搞定。先把桑葚和蓝莓各选好量，加上适量的甜味剂，盐则用来提鲜锁味。将这些材料混合起来搅拌均匀，一杯高颜值的“紫霞饮”就出来了。接下来是清洗和打浆步骤。清洗时桑葚保留一点果柄，蓝莓不要去梗，避免农残藏缝。用淡盐水泡五分钟后搓洗两遍即可。然后把洗净的果肉倒进果汁机里打30秒，不用加水，让籽和花青素统统释放出来。调味时根据个人口味加糖再撒一点点盐提味。这份饮品还含有丰富的营养成分。桑葚里有花青素、白藜芦醇、芦丁等多种成分，可以防癌、抗衰老、抗病毒还有稳血压。蓝莓则带有强大的抗氧化功能。和桑葚一起饮用就等于给饮品上了双层防晒。尽管好喝但也不能贪杯。孩子一天最多吃两把鲜果多了容易引发溶血性肠炎；糖尿病患者最好少吃点；脾胃虚寒的人先少量尝试再根据自己的情况调整；空腹不要喝以免刺激胃酸分泌引发反酸现象。总之把这份“紫霞饮”放进冰箱冷藏下班回家时喝上一口清新甘甜就能把春干赶跑啦！