咱们的血管容易出问题，“养血就是养命”，这可不是空话。生活水平提高了，血管病却成了大麻烦。 饮食中的高血脂，简直是个“大毒瘤”。甘油三酯和胆固醇飙高，容易把血管堵死，搞不好就要出人命。 这时候，降血脂就得靠吃对东西。不少人直接想到了洋葱，确实洋葱里有硫化合物和多酚类成分，这些东西能帮我们助消化。 不过别高兴太早，这些物质在动物实验里效果挺好，可真到了人肚子里消化吸收了，效果可能就不一样了。 再说了，咱们平时顶多也就是炒菜的时候放个洋葱，根本达不到实验室里的有效剂量。 所以啊，洋葱最后就没上榜。血脂偏高的人，得特别注意少碰这3个东西：第一是浓肉汤，熬煮过程中油脂全溶在汤里，喝下去甘油三酯和胆固醇肯定飙升；第二是猪蹄，它虽然香得让人停不下来，但胆固醇和热量都超高，吃多了血液粘稠度会变大；第三是饮料，糖分多得吓人，在体内变成脂肪堆起来容易得脑梗。 血管出了问题，身体通常会有3个表现：第一种是腿部发麻，动脉硬化本来就爱找年纪大的人；第二种是说话不利索，大脑缺血缺氧后语言中枢就罢工了；第三种是总是觉得累想睡觉，这就更危险了，因为有70%的脑梗患者在发病前都会出现这种现象。 现在有款血管“刮油机”已经公布了结果，可惜洋葱还是没上榜。如果你爱吃这一种东西，血管就能干干净净。 生活不规律、寒气入侵、胆汁分泌少，食物消化不了就容易胃疼胃胀打嗝。胆脂肪代谢主要靠胆汁完成，胆不好胆固醇就会超标。 找个时间去乡下摘点苦菜煮个汤喝喝吧（产地是灌南），喝的时候加点红糖（适量就行）。平时少吃油腻辛辣的东西也别熬夜。 每天早饭一定要吃。另外还要注意这2个细节：第一别熬夜。现在熬夜太普遍了，可这会让血管一直紧绷痉挛、血液变粘稠；第二少生气。保持乐观心态能让身体分泌多巴胺提高免疫力，别老是闷闷不乐的。 记住这几点，咱们的血管就能更健康！