这种没法断又没法在一块儿的关系，让人特纠结。最让人难受的也就是这种，明明想分开但又舍不得。因为大家都在这儿花了时间、精力还有钱，还从里头得到了自己想要的东西，自然就忘不掉。不过呢，这种关系只会给你点希望却不给个结果。有了希望你就不想放弃，一直投入下去就越来越不甘心、越来越放不下，最后只能在里头耗着自己。 明知道这事不可能成还放不下咋办？最好的办法其实就这几步： 第一步，把这事儿看通透。处理关系前先搞清楚到底咋回事。不能在一起说明没啥好果子吃，中间肯定有很多挡着的原因，像时机不对或者现实情况太复杂。但说到底，爱这东西是激情、亲密、责任和担当。要是真的爱你，绝对不会让你这么为难；真的爱对方也不会在困难面前磨磨蹭蹭把自己搞得内耗。说到底就一句话：你们俩压根没那么爱对方。不过你还是舍不得人家背后的原因其实就是心理上怕失去东西。心理学说人最怕的就是丢东西带来的痛苦，这比得到东西带来的快乐大多了。只要对方稍微给点模糊的希望，或者能满足你点需求你就怕失去这段感情。哪怕现在这关系对你来说就跟鸡肋似的没味道了也难离开他，因为习惯成自然了。对方估计也是一样的心态。所以不能在一起本身就是答案，说明你们在利弊、习惯还有感情上没谈拢。 第二步，温柔地抽离自己。断不开这种关系有两个原因：一个是你对他有感情惯性了，他的存在已经变成生活的一部分了；再一个就是舍不得自己之前投进去的那些成本和钱。这两个原因都会让人不停地耗着自己受罪。这时候最好的做法就是温柔点撤退，慢慢来适应没有他的日子。 你可以继续联系他但得降温点。学会不主动、不热情、保持距离点当普通朋友那样客气又疏离。尽量克制住想找他的冲动，对方主动找你了你就学会晚点回应这本身就是降级处理。别强迫自己马上一刀两断也别因为纠结而怪自己太难熬了承认做不到其实也是种清醒给自己点时间缓冲一下你的痛苦会因为关系变淡而变弱。 第三步自己搞定情绪把重心放回自己身上。任何让人内耗的关系本质上就是透支自己的情绪和期待全放在别人身上说明自己内核不稳太依赖别人了依赖就必然惶恐注定内耗。真正想离开得学会自己填补情绪把生活重心拉回来重新拾起兴趣爱好做点能治愈自己的事看书养花种草都行放松一下心情多做能掌控的事情锻炼身体多赚钱这些有及时反馈的事能让生活稳定点学会自己消化情绪别光靠对方回应当彼此不想分享了关系就淡了当你专注自我提升了对他的依赖也就没了慢慢发现其实没他也行放下执念好好爱自己才是最好的路。