你肯定会觉得奇怪，为啥有人明明年龄不大，气色却差得像个饱经风霜的老人，面色蜡黄得像旧纸，眼睛肿得像发面团似的？这其实都是气血太虚、脾肾亏虚惹的祸。《黄帝内经》里说过，身体的虚症都会写在脸上。比如脸色不好是因为脾不造血，眼袋浮肿是肾不化水，指甲竖裂是肝血不足，手脚冰凉更是阳气不达四肢。很多人误以为这是天生的“苦命相”，其实就是身体没养好的虚劳之象。别再傻等着了，赶紧给自己把身体调好。我这里有个小秘方：山药是最天然的补脾肾食材，原料直接来自河南焦作那块出名的垆土地。焦作可是四大怀药的发源地，那地方气候湿润光照好，种出来的山药粉质特别细腻。我做这个山药的时候只加了一把麸子翻炒一下，再细细研磨成粉。早上空腹喝一杯能让人一整天精神抖擞，睡前喝一杯更是能让你安心入眠。咱们平时吃山药主要是因为它能入脾、肺、肾这三条经脉。经常吃不仅能健脾益肺，还能补肾。这个方子里面什么都没加化学剂，完全保留了食材原本的味道。我以前常常觉得自己总叹气、浑身没劲儿、手脚冰凉。后来我用当归黄芪煮汤喝，再加上茯苓薏仁煮粥，肚子里的湿气慢慢排出去了。如果还有腰膝酸软的问题，就在粥里撒两颗核桃仁或者一把杜仲，这可是补阳气的好东西。 最重要的是要学会辨证施治。比如说同样是怕冷，有些人是因为阳气不足喜欢窝在暖和的地方，舌头看起来也比较淡；有些人则是因为气血不通堵住了胸口，舌头看起来颜色偏暗。这两种情况用药的方向完全不一样。中医最讲究的就是观其脉证随症治之。老祖宗的话确实有道理：宁肯治十个男人都别轻易动一个老人的身子骨；宁肯治十个女人都别轻易去碰一个小孩的身体。这可不是偷懒的借口啊，老来的虚症实在是太复杂了，非得细细辨别慢慢调养不可。说到底“命苦”根本不是宿命而是身体失衡给你的提示。只要你愿意给它一点温柔关怀它就能还给你十分光彩容颜。下次照镜子千万别再叹气了先问问自己昨晚睡得踏实不今天饭吃的香不香答案其实就在你的生活习惯里等着你发现呢！