朋友们，清明扫墓咱们可得长点心眼儿。我先跟大伙儿提个醒，有这么五类人，陵园真得少去。头一个就是孕妇还有刚生完宝宝的妈妈，陵园外面风大、地滑，又阴凉，孕妇行动本来就不方便，要是磕着碰着了可咋整？再说情绪一波动，万一动了胎气就更麻烦了。心意到了就行，把祭拜这事交给家人代劳，既省心又尊老。 还有3岁以下的小孩子，免疫力本来就差，人又多空气不好，容易着凉或者受惊哭闹。他们也不懂啥礼仪，在那儿乱打乱闹的，破坏了庄严的气氛不说，还得让大人分心照应。留在家里踏实一点。 体弱多病的或者大病刚恢复、刚做完手术的人也得悠着点。扫墓要走路、爬山、长时间站着，体力消耗大得很。这阴冷的地方容易让人头晕乏力，加重风寒。身体才是本钱，硬撑着没必要，家人会理解的。 经期的女性如果虚寒或者痛经特别厉害，也最好别去。清明天多阴雨天冷潮湿的，待久了容易加重宫寒腹痛和怕冷的毛病。从健康和传统角度都不建议在阴凉的地方待太久。在家里静养或者稍微去一趟不下墓地就行。 心情特别低落的人也别急着去。清明的氛围容易让人触景生情想起伤心事，过度悲伤对身体不好，还可能引发失眠或者抑郁。等情绪平稳了再去或者让家人陪着简单祭拜一下就行。 说完了人咱们说说时间段。有三大时段尽量别去赶。 一个是日出前和日落后的那时候光线特别差，路也不好走不安全系数很高。最佳时间其实是上午8点到下午3点之间，太阳阳气足人也稳当些。 第二个是正午11点到1点的高峰时段人挤得满满当当的停车排队都麻烦，太阳一晒还容易中暑。提前或者往后错个两三天去会舒服不少。 第三个就是赶上恶劣天气比如暴雨大风大雾打雷这种情况路滑视线差容易出事还容易感冒。看看天气预报换个日子去才安全。 最后再讲讲那几件决定扫墓质量的小事。 第一要文明祭扫少烧纸钱多送花别吸烟玩火预防火灾一束鲜花可比万张纸钱有意义多了。 第二穿衣打扮要得体别穿大红大紫的太花哨衣服要庄重得体这也是对先人的尊重。 第三说话做事得安静点别大声喧哗打闹心怀敬畏安静下来才能听见心里对亲人的问候声。 第四回家要先净身进门先洗手换件衣服整理一下再去碰孩子把思念留在心里把安全带回家里去。 最后我想说清明不光是走个过场更是在提醒咱们要善待逝者更要爱惜自己心到意到孝到比啥都重要。