给大家提个醒，千万别大意！哪怕觉得身体没啥大碍，其实很多猝死都是有先兆的，并不是突然就没了的。心源性、肺源性和脑源性这几种原因占了大多数。好多人以为它来得毫无征兆，但其实身体早就发出信号了。现在好多年轻人也容易中招，到底是什么让他们这么容易出意外？哪些症状才是预警？赶紧来看看到底发生了什么。 其实猝死并没有那么可怕，81.3%的猝死者在出事前一周都会表现出一些征兆。这个比例是中国医学科学院阜外医院研究出来的结果，说明只要留意细节，真的能救命。像北京首都医科大学宣武医院急诊科贺明轶大夫说的那样，猝死虽然急着要人命，但还是有办法预防和处理的。 这里列出的几种情况，你都得留心：要是最近活动后老是觉得胸闷气短，歇一会儿就好点了，这可能是冠心病在作祟；心慌跳得特别快还不规律，很可能是心律失常惹的祸；要是心跳慢得不正常还伴随着头晕眼花，可能是心脏传导系统出了问题；无缘无故晕倒或者眼前发黑、手脚发麻，多半是脑部供血不足；没怎么运动却感觉特别累、胸闷水肿或者胸痛明显，小心心肌炎或者心肌梗塞找上门；还有冷汗流个不停、意识模糊这些状况。 一旦出现了这些症状千万别硬扛着，赶紧去医院看看是怎么回事。万一真的遇到紧急情况怎么办？现在大家都知道急救黄金时间只有4到6分钟了吧？4分钟后脑子往往就救不回来了。这时候谁在旁边搭把手最关键了。 首都医科大学宣武医院急诊科贺明轶主任医师教过大家四步法： 第一步先检查周围环境安不安全； 第二步拍人喊人看还有没有意识和呼吸； 第三步要是没了呼吸心跳，立马按流程进行心肺复苏； 最后一步要是有AED自动体外除颤器就在旁边，赶紧拿出来用一下。 具体操作也挺简单：把手掌叠在两乳头连线中点处按下去，深度达到5到6厘米就行了；频率保持在100到120次/分；每次吹气持续1秒钟；还有就是按压和吹气的比例是30比2。每做完5个循环就检查一下病人有没有恢复意识或者心跳呼吸回来。 这套方法记住了就能救回不少人的命！记住了吗？快告诉身边的人吧！