在这个人间烟火气十足的地方，人们练就了一身随身护道的本领。俗话说得好，只要有心，哪怕是家里的小板凳也能变成打架的利器。你看街边茶楼的横头凳，甚至食肆门口随手一捞就能拿到手。原本那是块木头家具，只要你把双手握住凳腿（双把式）或者用单手握夹凳板，长兵器拦下来或者架上去，短兵器撩一下扫过去，这方寸之间的功夫立刻就能见真章。 整套板凳术就认准马步、弓步还有虚步这三种步法。练习的时候一定要把重心压在腰和马之间，利用地面的反作用力让自己又稳又狠。别管在什么地方，巷子、院子、田埂都能练。天天这么练下去，腰腿就像弹簧一样有劲儿，手法快得别人只能看到残影。 下面把十八式连环套路按顺序给你拆解清楚，方便大家对照图解慢慢领悟。 预备式的时候双脚并拢立正，双手的虎口朝下紧紧握住凳脚。把凳面贴在小腿前侧看着前方，心里的火气要收一收。 绕头左弓步拦凳时左脚先横着跨一大步半蹲下去。双手抱着凳子猛砸地面然后突然改变方向往左肩下落。紧接着左脚再往前迈一步成左弓步姿势。左手停在左肩外面支撑着身体重量。右手停在膝盖外面控制凳子的方向。整个动作完成后凳子的侧面斜指着后方形成了一道月牙形的防线。 右弓步裹脑拦凳是重心往右移成半马步姿势。左手先带起凳子从头上绕过去向左下方掉落下来右手接住尾部上提至右肩位置接着右脚迈前成右弓步——两手都要像刚才一样停在身体两侧外面形成了一个呼应的招式。 左弓步前冲这一招先把丁字步收回来双手往后拉凳子稳住重心然后左脚前迈成左弓步姿势双手平持凳子直冲出去把冲击力都用腰马的力量吃住往前直冲不会停留半分。 马步压凳是右脚往左边盖过去转身九十度成马步姿势双手把凳子死死压在地上让身体的重量全部下沉形成一种泰山压顶的气势把敌人压制住。 跃步弓步冲凳是双手拿着凳子向右边纵跳起来双脚依次落地成右弓步姿势然后两手抓住前端猛力前冲利用腾空时转化出来的爆发力直取对手的胸口要害位置。 左跪步藏身是右脚往后撤下蹲成跪步姿势双手把凳子竖在左肩前面——“藏身”这两个字就在这里体现出来了既护住了自己的脸又能随时翻起来扫出去。 右跪步藏身就是左脚跨一步纵跳落下来再下蹲成跪步姿势双手换到右肩前面立起凳子——“藏身”和“换肩”是同时完成的让对手很难捕捉到你接下来要做什么动作。 左弓步挑凳是右手挑起凳子到眉毛那么高左手按在腰上然后左脚前迈成左弓步——右手压下来左手挑上去形成压挑互换的节奏既稳住了自己的重心又能打破敌人的防线。 退步马步架凳是左脚后撤和右脚并列成马步姿势双手将凳子举过头顶——虽然表面上看是后退实际上是为了架住敌人的武器接下来就能顺势压过去扫过去。 左弓步撩凳是双手把凳子放到腹部前面左脚前迈成左弓步——左手向前贴地撩出去专门攻击膝盖下面或者是裆部这些比较隐蔽的位置。 右弓步撩凳是右脚前迈成右弓步双手换边猛地撩出去——这种左右开弓的打法能让对手顾此失彼无法防备两边的攻击。 左右绞凳是右撤步成马步右手提凳子经过肩膀向下再向前然后向上缠绕一圈接着左撤步变马步左手提凳子绕着腰部转一圈——这两个绞的动作能让敌人的肘腕脱开最后用右弓步拦住对方收尾。 转身弓步后冲凳是向后大撤一步再转身一百八十度成右弓步姿势两手持着凳子向后直冲过去——“后冲”这一招里面藏着回马枪的意思专门用来对付背后偷袭的敌人。 转身滚凳弓步拦凳是连续三次插步转身绕着头滚动凳子最后成右弓步拦住去路——经过三次转圈后敌人的脖子就已经在你的攻击范围内了。 马步扫凳是左手拉回右手屈肘护住腹部接着左脚前迈转体九十度成马步姿势左手横扫的同时身体重心下沉这样“扫”和“压”就结合在一起使用了。 弓步压凳是右脚跨出转体九十度成右弓步姿势右手向前压下去左手按在腰上——只要压肘别臂这个动作成功就能一招制敌封住对方的关节。 转身直立横持凳是向左后转体一百八十度收脚站直双手横着拿住凳子放在腹部前面——把神内敛住气静下来整套十八式就到此为止了。 最后还有一招双把夺棍的绝技。当敌人的长棍劈下来的时候左手在下右手斜向左上方去迎挡接触到棍子的瞬间向左后拧身左手抬起来右手卡住棍子一拧一压让棍子自己脱手掉下来趁着这个空当右弓步前冲直接撞向敌人的胸口——上步、挡棍、卡手、压冲这一连串动作一气呵成“脱手”只是过程“撞胸”才是最终目的这一招的要点只有八个字：“迎、挡、转、卡、压、冲、快、狠”。