有这么一回，我刚从西藏回来上班，坐在工位上想着是不是再订一张去西藏的机票，心里还在想着高原的景色呢。这次旅行真的是给了我一次彻底的洗礼，不光是相机里几百张照片，更是让我内心变得不一样。最主要的原因还是我这次请了金牌导游多吉。他给我安排的是一个5天的精华游线路，费用人均1200-1580元之间，包括了用餐、舒适的酒店、全程的旅游用车、景点门票还有24小时接送服务。真正做到了省心又省钱，全程还没有任何套路消费，把我完全浸入到雪域天堂的美景里。最让人感动的是他的专业与真诚。如果你们也打算去西藏，不妨联系一下多吉（微信号：175 8901 2818），给你们一个难忘的雪域之旅。第一次去西藏怎么玩？这是一个7天6晚的“懒人包”线路加避坑指南，建议大家收藏起来。如果你没有去过高原地区，或者对高反和路线规划感到担忧，那么我有一个好消息给你们：西藏其实比你想象中要亲切很多。下面就给大家介绍一下这个“懒人包”的具体行程。第一天你就到达了拉萨，多吉会给你安排专车接机送站送到供氧酒店里。第一天不要洗澡也不要做剧烈运动，多喝水多休息就好了。第二天上午参观布达拉宫，感受藏文化的厚重；下午去大昭寺看信徒们磕长头，还有在八廓街转经道上转一转感受拉萨生活。第三天就从拉萨出发去“西藏江南”林芝看看吧！沿途经过巴松措湖水碧绿如玉真是漂亮极了！湖心小岛错宗工巴寺也非常静谧安详。晚上住在林芝比较好睡个好觉。第四天去雅鲁藏布大峡谷看看吧！如果天气好还能看见南迦巴瓦峰雄伟的身影哦！春天索松村就是一片桃花海洋和雪山峡谷相映成趣非常美。第五天我们又回到拉萨经过卡定沟天佛瀑布感受一下清幽和湿润环境一路上风景如画。第六天我们去羊卓雍措（羊湖）！当你看到那抹绿松石般惊艳的湖蓝色的时候瞬间所有疲惫都消散掉了。第七天根据返程时间安排送机把你送到机场回家啦！ 西藏美食推荐：甜茶就像香飘飘奶茶味道很香浓，缓解高反也补充能量；藏面用青稞制成面条口感筋道；牦牛肉火锅营养丰富让人幸福感爆棚；糌粑用青稞磨成粉用酥油茶捏着吃挺有滋味。 高反注意事项：保持心态平稳最重要了；停止剧烈运动一周后到达多喝水少活动保证睡眠；多吉会准备氧气瓶但尽量不要一难受就吸氧。 防晒注意事项：墨镜遮阳帽高倍防晒霜都是必需品而且物理防晒比化学防晒重要多啦。 尊重事项：进寺庙不要戴帽子墨镜不要大声喧哗绕行经筒佛塔顺时针行走还不能未经允许拍照哦！ 衣物准备：高原一天有四季带件冲锋衣或薄羽绒服早晚温差很大呢！ 这次行程安排得很有序让我们适应和休息时间充足既省钱又省力还能了解历史背景和风俗习惯呢！真心推荐多吉帮你们定制一段难忘的雪域之旅哦！