Ella陈嘉桦在西安的演唱会现场展示了一个名为“真空腹”的瑜伽动作。这个动作虽然看着很酷，实际上是通过收缩腹部肌肉来展现核心肌群的控制力，并非是为了展示空腹状态。医生给出了一个很实用的提醒，产后妈妈还有一些腰椎不适的人群，都应该谨慎尝试这种高难度的腹部动作，避免对身体造成损伤。很多健身博主和运动达人都发布过这类动作的教学视频，吸引了不少网友在评论区打卡练习。然而医生也指出，普通人盲目模仿这种动作很容易导致腹压过高，引发头晕、恶心等问题。有些网友反馈说，这个动作确实是有门槛的，一定要科学合理地进行练习，不要跟风。Ella通过现场表演向观众解释了这个动作的原理。相关话题迅速登上热搜，成为了网友们热议的焦点。社交平台上关于“真空腹”的热度一直很高。医生特别强调，产后妈妈由于腹直肌和盆底肌可能还没有完全恢复，这类动作并不适合她们。此外，腰椎不适人群的身体状态比较特殊，同样不适合尝试这种动作。许多练过这个动作的网友都表示它是有难度的。大家还是应该根据自己的身体情况来选择适合自己的锻炼方式。