2023年夏天，贺希宁独自去了美国进行特训。那时候，他给自己制定了详细的计划，每天都要在高强度的对抗训练和技术打磨中度过。这几个月的苦练，把他在场上的技术动作和身体状态都打磨得更完美了。这给他在接下来的比赛中带来了质的飞跃。第十五届全运会男篮比赛，他作为广东队成员出场，表现得非常稳定。后来在2023-2024赛季CBA全明星赛中，他也终于拿到了南区首发的位置。 深圳马可波罗男篮的主力球员贺希宁这次能够入选全明星首发阵容，不仅仅是他个人努力的结果。场均出场时间达到34.4分钟的贺希宁，几乎场场都要坚持比赛，哪怕身体有伤也要咬牙上场。这种顽强的比赛作风，给他赢得了不少赞誉。他场均贡献19.3分，刷新了职业生涯纪录。攻防两端的稳定输出，让他成为深圳队战术体系中不可或缺的一环。 面对这个荣誉，贺希宁并没有骄傲自满。他觉得这个成绩是自己多年来刻苦训练积累下来的必然结果，并不是偶然爆发。他一直都给自己设定明确的目标，并且全力以赴去达成。他觉得这种习惯已经变成了自己的职业习惯。郑永刚也指出球队最近团结一心、目标明确、相互支持，是取得连胜、排名稳步上升的关键因素。贺希宁对此也表示赞同，他认为现在是球队近年来最团结、最具战斗力的时期。 在赛场上，高强度的负荷让他赢得了“铁人”的称号。但他并不觉得这是压力，反而把它当成一种责任和挑战。他用自己坚韧不拔的意志品质诠释了竞技体育的精神。深圳队能够取得现在的成绩，离不开外援的稳定贡献、年轻队员崭露头角以及老将经验引领等因素共同作用形成的合力。这种上下同心、拼搏奋进的团队文化给深圳队应对联赛挑战提供了强大保障。 深圳男篮最近取得连胜就是最好的证明。大家都觉得贺希宁这个赛季有了明显提升，但他自己心里清楚，这是每年刻苦训练积累到一定程度后发生的质变。 贺希宁这次能入选全明星首发阵容是对他本赛季卓越表现的肯定，也反映了一名职业运动员通过持续积累实现竞技水平飞跃的历程。