眼睛动不动就跳？很多人都不当回事，甚至还信“左眼跳财，右眼跳灾”这一套。其实啊，要是眼皮跳个不停超过3天，那可能就是身体在给你发信号了。今天就把眼皮跳的五大主因给大家扒一扒，帮你分清是劳累还是病，别等到真出问题才慌。 先说说那些没必要太担心的生理性因素。 1. 眼用过头 盯着手机、电脑、书看太久，或者熬夜加班，眼周肌肉就一直绷着，神经兴奋过头，就容易把眼睑给弄痉挛了。这种痉挛一般隔一会儿发一次，每次几秒到几分钟，歇一歇、按按眼窝就能好。 2. 精神紧张 压力大、焦虑的时候，交感神经兴奋到没法收拾，也会干扰眼周神经的调控功能，让眼睑肌肉不听话地乱跳。等心情平复、压力释放了，这种痉挛通常也跟着消失了。平时多深呼吸、做做冥想能帮神经放松。 再来看看需要重视的病理性情况。 1. 神经出了问题 像面神经炎的后遗症、三叉神经痛或者颅内压增高压迫到神经了，这些都会让神经传导的路子走歪了。这种痉挛可能一直都不好，还会带着面部别的地方一起抽动、发麻，甚至看东西也模糊。一旦出现这种情况，赶紧去医院检查，别耽误了治疗。 2. 全身毛病的表现 有的时候眼皮跳其实是其他病的信号头。比如甲亢会让代谢特别快、神经很敏感；帕金森病早期会让肌肉紧绷没法放松；糖尿病时间长了也会伤到周围神经。要是眼皮跳的同时还觉得心慌手抖、手脚僵硬或者血糖忽高忽低，那肯定得警惕一下全身性的疾病了。 还有些生活习惯也是踩雷区。 1. 环境太刺激 长期在强光底下晒、冷风直吹的地方待着，或者老是吸入二手烟的烟雾，眼睛就会不停地收缩来保护自己。时间长了很容易落下病根。平时出门戴个防蓝光的眼镜或者防风的眼罩能保护眼睛。 2. 吃喝不规律 经常熬夜打乱了身体的生物钟，又爱喝咖啡、喝酒提神，这会把神经递质的代谢弄得乱七八糟。神经和肌肉本来就够累了，再这么折腾肯定更容易抽筋。保持早睡早起、少喝刺激性的东西能大大减少发作的次数。 说到底，眼皮跳并不是单一的原因引起的。如果是因为劳累或者精神压力导致的稍微动一下就好；但要是带着其他毛病一起出来或者怎么按都按不回去了，那肯定得赶紧找医生看看。掌握了这些知识以后再遇到眼皮跳就能心里有底了。 大家在评论区说说自己遇到过的情况吧！别忘了关注、点赞、收藏这篇干货文章哦~