雨水节气到了，咱得准备好这四样事儿，好好把春困给稳住。 节气一到，可别着急忙慌地把厚衣服全给换了。虽说古人讲“东风既解冻，则散而为雨水矣”，但这时候雪少雨多，并不一定真会下雨。今年雨水落在正月初二，年味儿还没散，节气就悄悄开始了。 古籍《月令七十二候集解》把雨水拆成三幅画：先是水獭把捕到的鱼摆在岸边“祭祖”，其实是在储备粮食；接着大雁排队往北飞；最后草木悄悄探头，但不像春天那样一下子花开遍地。这个时节的春天，融雪、迁徙、萌发这三件事是一起进行的，不过它们走得都很慢。 湖北有句老话叫“雨水有雨庄稼好”，早春下一场透雨能让庄稼长势喜人。咱们南方人常说“冷雨水，暖惊蛰”，冷暖交替最容易出现倒春寒，所以别被短暂的升温给忽悠了。 这次雨水养生咱们得记住四件事： 第一是要捂。脚和脖子、后背这两处“风口”最容易着凉。白天化冰需要热量，晚上还冷得快，出门最好带上件外套。老人孩子别贪凉减衣太快。 第二是要吃。刚过完年肠胃还没缓过来，这时候要少吃酸的多吃甜的。把米、面、杂粮、山药这些带甜味的东西煮成粥或者汤喝下去最养胃；青菜焯一下水或者炖着吃也行。 第三是要稳情绪。天气变化容易让人上火发脾气。民俗讲春天要“疏泄”，也就是遇事别太较真儿。跟人吵架生气时赶紧离现场去溜达两圈、喝点温水降降温。 第四是要早睡。白天越来越长了，咱们的生物钟也该跟着往前调了。别像冬天那样熬夜，第二天会更困精神头也差。趁着农忙还没开始赶紧把觉给睡够。 咱们这边的民俗也挺有意思的。比如正月初二是迎婿日回娘家探亲；四川有些地方还流行给孩子认干亲拉保保；江南、赣南还有客家地区会用糯谷爆成米花来看颜色讨彩头。 这一整套做法其实就是想让大家把春天从“名义”上推向真正动起来的阶段。记住这几个词：湿冷温差→稳住衣；酸辣油腻→稳住胃；急火攻心→稳住气；熬夜犯困→稳住觉。只要把传统的老规矩当生活提醒来用就行。 你们那边雨水这天是下雨还是天晴？留言说说吧！