葛艳娜医师带来了几个养生小贴士

葛艳娜医师带来了几个养生小贴士。春节大家都在团聚狂欢，往往会通宵达旦，接着第二天醒来便会顶着黑眼圈、脸色也没光彩。别发愁，她建议通过热敷或者冷敷来快速消除浮肿和疲惫感。把热毛巾放在脸上并避开眼周部分，保持这个温度让人觉得舒服即可。几分钟之后换冷水重复这个步骤，冷热交替几次就会让血液循环变得更好。第二个小窍门就是穴位按摩，选印堂穴提神醒脑和迎香穴消除浮肿。按个几分钟，水肿就能消退很多。第三个方法是给自己做个天然面膜，厨房里就能找到材料。用珍珠粉和蜂蜜调匀后敷在脸上大约10分钟就会感觉肤色变亮。银耳、莲子还有枸杞一起炖30分钟饮用也是很好的补水方法。做好皮肤测试后再用面膜效果更佳，时间不要超过15分钟。第四个招数是喝点内调茶饮来改善气色。把桂圆、红枣和枸杞放在杯子里用热水冲泡焖熟就能饮用了。这样就可以恢复原本好气色。给河南中医药大学第一附属医院副主任医师葛艳娜提个醒，这次分享的几招实用技巧能够帮助大家在这个假期里一直保持状态。